一个姑娘的减肥历史
本来是想写关于饮食方面的东西，但是我脑子里其实还挺乱的，就打算从自身减肥经历开始，结果没想到一扯扯出一大篇，干脆就单做一篇了。也算给大家一个借鉴，少走点弯路。
想一想，我看各种关于怎么减肥的书籍杂志信息也真的挺多的了。大约是初中开始的。那时候上了初中发现自己身边都是瘦瘦美美的女孩子，自己虽然成绩好，但是走一起总觉得…嗯你们懂的。然后看到各种漂亮的明星模特啊电视剧啊什么的都是瘦，线条好，腿又细又直又长，我承认我就是被腿迷住了………
就开始想着减肥了。当时就是回家上网看各种减肥的信息啊什么的，看来看去都是教你怎么吃东西，许多据称很神奇的食谱。那时候其实潜在的就把我带进一个坑:减肥靠控制吃。
有一次偶然的在杂志亭看见两本杂志:女刊瘦美人和瘦佳人，（后者的印刷质量比前者好多了）然后在好长一段时间就每个月都买来看，自己带锁的小书柜里放了一大叠。瘦佳人其实没过两个月就不卖了，瘦美人我真的是买过好多。堆着堆着小书柜里就有了一大叠，我还得把书柜锁着不敢给妈妈看见，不然会被骂死。那时候看着那上面有些减肥品的广告很是诱人，一个个都宣传着能够让你瘦的快皮肤好好像还没什么副作用。
然后也是这么被带着进了认为买点减肥品也不错的坑。我现在想起来好可怕啊，才初中啊我。当年初高中买过的减肥品还挺多的，基本上可以说:没有什么用！花了不少钱！伤没伤身体就难说了毕竟我后面进行过强烈的节食元气伤的挺重，之前这些乱七八糟东西的影响估计也有,具体买了什么产品我就不说了，反正包括涂抹的东西以及减肥茶酵素白云豆片代餐粉左旋肉碱等等东西，罗列出来只是突然想起我当年对这件事情的偏执是多么的深，受到要瘦要瘦的观念影响有多么重。哎我希望大家看看就好了千万别让我妈知道。然后吸取我的教训:我觉得除了那个酵素头天喝了第二天能排便（有点小拉肚子，还挺难喝）其他我感觉对我都没什么用处最多是心理安慰。不过我买的外用品基本都没坚持用，内服品茶啊胶囊啊之类的大多用完了也有些没用的，说过了唯一有点感觉的就是买过酵素确实通便改善但是那种味道真是……而且也不能持久用下去，反正后来节食后身体元气伤了姨妈也一年几乎没来，皮肤也松弛发黄，体能又差，现在才慢慢调整着来。总之用我的亲身经历说，姑娘们不要买那些外用的尤其是内用的减肥品，外用的反正我是坚持不来（我现在大概两三天能涂一次身体乳就不错了），内用的基本上对身体没好处最多也就是相当于泻药啥的，不过我觉得补充膳食纤维素的产品可以买嗯。减肥一定要靠合理饮食和运动！！！这样才能减肥不减气色和身体！后来发现皮肤气色最重要其次是身材！！！其次是身材！！！
对了说一下那个瘦美人杂志上各种奇葩的料理各种减肥法一个个都说自己很神奇其实我总结了，要不就是那种吃的很少算是节食的食谱，要不就是那种将各种健康食品混搭成某黑暗料理把这几种食物的功效强调强调说怎么怎么能减肥，就这样颠来倒去。不过里面的运动啊一些食物的评测啊对比啊还是不错的，后来它讲护肤的和减肥的二合一了，护肤的我都没怎么看。有几期还介绍了时下流行的减肥方法原理什么的也算是科普，反正就看其中有用的地方吧~
后来就不买了，因为反正就是节食，我曾经尝试跟过里面的3╳2还有什么4+2食谱小册子，发现就是饿，材料还难找，我可是学生，一直吃食堂!
以前我还干过一件事:上网搜了好多食谱啊什么的用很小号的字打印出来，做成小本本揣书包里。
我曾经在初中和高中各有过一次的节食行动也说一说（天哪我真的是在把自己黑暗历史统统写出来），初中比较温和的，每天三餐吃定量的水果酸奶蔬果啥的，就是上一段提过的小册子里面的食谱，哦对了我有几次还去跑步不过没坚持，没力气啊吃不饱…后来中考了嘛就恢复饮食，本来也没瘦多少恢复也没胖多少和原来差不多但是身体不如以前。高中真的是极端，我早上吃五个蛋白一个蛋黄，其余的基本上就是酸奶益生菌水果，严格控制热量在八百卡，一开始还会饿，但后来就不会了，然后冬天穿的还挺少的尤其是腿部觉得穿多显胖，现在想起真是作贱自己的身体！明明腿部受冷身体会在腿部多储些脂肪来保暖简直恶性循环！不过我从小腿就是相对于上身胖的，我现在就是上身穿s下身穿l（不要喷我我说了我还在路上……）哦对了拉回来，节食期间反正姨妈是没来那会还觉得无所谓啦不来还省得麻烦（姑娘们千万别这么想，姨妈不来是大事！）后来我妈总看我姨妈不来就着急忙慌了，看我瘦（我这个人就是上身瘦，腿胖，所以常穿遮下身的服饰结果大家一看我都觉得我好瘦）就觉得我在减肥了然后各种逼迫各种油腻食物使劲逼我塞，很痛苦经常吵架，家庭关系特别紧张。我现在只提了这几句，因为那段时间实在无可回首非常痛苦身心俱疲，就是你想着要身材美好，你妈用尽各种手段和你对着干，还不停骂你说你灌输你胖才是美胖才是美你反驳一句哪怕是皱下眉或者不回应她都会一下子火大起来，然后天天鸡汤油汤逼我喝，一碗汤里面真的是三分之二是纯油脂！！我爸也和我妈一个阵线!我高中那段时间都不想回家。我们家现在想起来都是一群爱走极端的……直到现在我爸妈也对我胖瘦特别敏感，永远嫌我瘦每次回去都会数落都会逼我灌输我喝油啊（对，就是喝油！我爸还不停说动物油越多越好植物油都是垃圾）所以当年的祸害不仅仅是在我自己身上，还在我的家庭关系上留下深深的不和谐…
后面我高考了而且自己也意识到姨妈不来很严重的，后面吃黄体酮来的姨妈，之前已经快一年没来了（我节食没那么久，断断续续的大概也就四个多星期，不过我不这么采取节食的时候吃的也不算多，我周末还老买零食，经常买面包蛋糕甜点什么的，吃多了又节食减掉，估计就是这种糖分反复摄入太多反复节食减肥皮肤才不好）姑娘们你们看我这种方式其实也不算很长期也不是超级极端但是影响也这么大，一定要好好珍惜自己珍惜家人关系……
话说我也挺奇葩的，我瘦吧上半身瘦的明显，锁骨啊腰啊手臂啊，稍微吃一下脸就圆润些，然后腿部又胖些，然后我胸部稍微缩一点，多吃一点胸部就回来了而且胸部也不下垂什么的胸型很好……
后面的高中大学开始在接触信息上有点走正轨，我会上网看各种理论，看了些书，也买些像昕薇米娜这类杂志。话说时尚杂志的话，我一开始仅为了里面有讲怎么塑身减肥的内容，后来就觉得看那些美丽的图片心情都会变好~后面有时搭配衣服还会翻出来找点灵感~用护肤品还可以参考一下，嗯挺好的~
这时候我对饮食的知识就稍微多一点也科学一点了。比如了解了很多的营养知识，各种营养素啊功效啊相应的食物啊，饮食搭配啊零食选择啊之类的。减肥法上也知道了什么阿特金斯法杜坎纤食法地中海法宇宙法哥本哈根法等等等等一大堆（发现没有基本都是关于吃的，其实我就是懒，而且思想还是有些偏颇）然后后来关于饮食方面自己脑子里也没有特别明显的总结，但是经验还是有一些，下次说吧。（对了推荐几本书吧我都是看过的觉得蛮有借鉴之处当然不是照搬照抄:法国女人吃不胖，谷物大脑，吃着吃着就瘦了）一直也明白运动重要性，近两年我才在充分认识了运动的重要性基础上真正开始了行动。
对了说一下，我从初中开始就几乎不吃烧烤油炸这类东西，薯片饼干可乐非鲜榨果汁奶茶饮料这些我统统不吃，我对蛋糕面包这种情有独钟………
现在我每天早上醒来都做十五分钟瑜伽，晚上基本上都跟着app做比较循序渐进的运动差不多二十分钟，平时多走，一周里面会去夜跑几次。能够比较好的搭配自己的饮食。
啰啰嗦嗦这么多，只是想以我还算丰富的经历和你们说，真的只是合理饮食和运动是最靠谱最健康的了！我本人当然还在补当年的洞，还对自己身体造下的孽，不过已经慢慢变好，大家不要走我的路。一步跳到最老生常谈但确实是最正确的方法上吧。
写这种文章的时候的画风完全不是我写正经文章的画风啊！就当是一个傻不拉叽的姑娘在和你说故事吧。
【一个姑娘的减肥历史】下次真的会说正经一点的经验了！
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