#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修09班~09.王文婷 ,银川#
20170719(26/30)
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰2朵已采
今日3朵玫瑰
1.享受旅途
2.买返程票
3.什么也不做,练习呼吸
【幸福实修30天目标】
1 隔天做面护 手护
2每天读英语
3发现爱人任何层面的优点,并告知他。
【幸福金句】#幸福实修# D26
【幸福实修09_09D26】有问题存在——这并不是问题。
问题是,你期待事情是另一个样子,
而认为“存在问题”是有问题的。
觉察日记 :7点的火车,而且什么都没收拾,12点以前还在单位忙碌着,内心有点烦躁,想抱怨,带着这种情绪回到家,让爱人帮忙网购的背包还没到(定了一周时间)我问他,我说在物流上查了已经到银川了,你怎么早晨就不打电话帮我问一下,心里在想你做事就是这么不靠谱,我生气了和他说话身心有点大……起身离开我们一起坐着的餐桌旁,他拿起电话问快递员,帮我联系到哪里了?然后他就去上班了,其实时间还早,出门时他说他走了,我冷冷的说,哦,其实我要出差半个月,原本想着能拥抱一下吻别,但我的潜意识没有这个行动。我知道我有情绪,而这个情绪是由好几件事情引起的,想想这和爱人有什么关系呢,因为我的事情引起的为什么迁怒于他呢,这对他来说不公平,最近遇到挺糟心的事情,虽然没能完全解决到有了眉目,我需要休息,放松。希望从今天开始享受边出差边举行的放松吧……