每日一练?瑜伽之头倒立进阶计划1018之第14次第一节
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【每日一练?瑜伽之头倒立进阶计划1018之第14次第一节】楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：清晨起来练习，非常棒。
2，精进：
?把每个动作做到位，自然就成长了。
?犁式在早晨时，又到不了地，但今天加了油，到地了，但没有强迫自己，不受伤是第一原则。
?部分逆身体体式都到不了位，希望一年后，会大有改观。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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