第三周觉察日记16-22
1、主题是什么？
选择犹豫？
2、事件是什么？
周六晚上石家庄降雨（大雨），路面积水严重交通拥堵各路飘红。要参加朋友续旧（吃饭喝酒）未开车。通过百度地图查看实时路况，发现从家出来 往哪个方向都堵车，出租车没空的，公交车一眼望不到。向左需走10分钟到主路（不太拥堵好打车，走辅路绕行），向右5分钟走到主路（拥堵不好打车，且有交通事故，只要上坐上车要比另外一条路节省10几分钟，只要走高架就不拥堵）。
【第三周觉察日记16-22】3、即时反应是什么？
拿起手机重新更新路况实况，看了3分钟。要不是路边一个车开过来，赶紧用伞遮挡溅起的水，估计还的再查查等等。
4、此刻身体的感受如何？
低头身体微缩
5、内在对话是什么？
靠，怎么开车的；是不是那边不怎堵了！向右走，不查了。估计这个点儿都在路上堵着。
6、内在感受是什么？
其实选择没有那么难，左右思考时在选择就难了一点，顾虑周围也会选择难了点。
其实目标方向定下来，只要路线正确，选择就在一瞬间，尤其在行动中，（可以多方面的想，一但开始做人就变成了机械，及时有故障也在向前运行）
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
时间赶不上的不安
8、发现自己有什么限制性信念？
太在意别人对自己的看法。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
努力去做不要太多顾虑，别犹豫先去干
10、可调整的回应和选择是什么？
时间规划通过思考来分析前后，或许更直接的去思索规划好之后去做，反而会更节约时间。
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一花一木一草皆为雨水破壳而出，那种渴望重生的力量顶着雨水的敲打奋力，奋力！
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