《与真实的自己和解》一个内心痛苦的根源在于从未学会与真实的自己和解
今天推荐的这本书是我喜欢的类型,它从自我同情作为切入点,让我们学会对自己多点真实感受,我们终究会学会与真实的自己和解,若不去感受自我,只会陷入痛苦的深渊,无法自拔。
书名《与真实的自己和解》
这本书分为三个部分,每一个部分又分为小的章节,每一个章节引入大量案例跟练习,循序渐进的了解自己,打开内心的心结。
第一部分:让我们了解什么叫做自我同情这种技能,告诉我们如何从生活的片段跟素材实践运用。不管是顺境还是逆境都要学会与自己和解,不去批判,不去自责,不去自我怀疑,这并不是一种鼓励,而是让你学会与自己站在统一战线。
第二部分:这一部分贯穿了上下两个部分,详细的介绍如何用自我同情去拥抱痛苦,不断深入内心深处,把自我同情当成一种习惯。很多时候,我们从未学会放过自己,从未学会去安抚自己的情绪,也从未学会如何愉悦的与自己相处。这一部分的精妙之处在于走出困惑的迷宫,抵达与自己握手言和的彼岸。
第三部分:这一部分有大量的练习,学会了自我同情之后,持续不断的向自己注入能量,不管是人际关系还是心理,都需要持续不间断,才能真正的剔除固执的诟病,拥抱自己,拥抱世界。
之所以喜欢这种类型的书,因为我是个拧巴的人,自己与自己拧巴,自己放不过自己,经常会陷入自我排斥,自我怀疑的状态。
当一个人做不到与自己真正和解的时候,也就谈不上真正的自由,表面强劲有力的克制,不如内心的真实念头,就像我每次跑步,强制性的跑,不如内心真正的欲望有力,当你内心发出呐喊的时候,全身心才会接纳配合。
要想与真正的自己和解,必须在乎自己每次的真实感受,了解每个念头传递出来的信号,?没有好坏之分,只有最原始的渴求,人活着就是一个不断自我雕刻的过程,先学会接纳,再学会区分。
【《与真实的自己和解》一个内心痛苦的根源在于从未学会与真实的自己和解】文章出自叨叨姐公众号“规划经营完善自己”,一个精力充沛,不断自我完善的girl
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