秋季养生策略——阳光森林林海峰
秋天是我最喜欢的季节！空气清新，只想旅行。春发夏长秋收冬藏。每到秋天，身体的节律，进入收藏，若你已经排毒做好，现在，就开始收藏！收什么？收血液，养分！藏于何处？内脏、骨髓、核心脏腑！秋天，树叶凋落，不再张扬，跌落的树叶，重新归于土壤！重新滋养树根！等候到冬天转化，春天，重新发芽!
秋后算帐！人也要梳理过往，看看有什么欠的情，欠的爱，欠的表达，早点说出来，表达出来，不留遗憾，不留悲伤，不留故事！都如同落叶放下，留给生命新的空间生长。
【秋季养生策略——阳光森林林海峰】整个大地、宇宙，也如同收了阳光和雨水，天气开始干燥！温度下降！人体开始调节血液分配，此后，皮肤、头发、指甲供血减少！胃、肝脏、脾脏、肾脏等核心供血增加！
这个阶段，要减少喝水，避免多尿！损失体温！要喝水，就喝汤！汤，就是含有油和营养物质的液体食材。
这个阶段，水果会自然减少，西兰花、南瓜、辣椒、西红柿，可以搅拌后，加油，加热，饮用。维生素B、维生素C的用量可以调整为每天六颗左右即可。不需要大量！维生素E、倍立健、鱼油、卵磷脂，可以增加，借秋天之时机，修复各大腺体、血管壁、黏膜、隔膜、保护层、脑膜。
秋天，应该增加蛋白质、油的摄取，不仅吸收好，也能够很好利用！女人真的要利用秋冬季节，努力增加蛋白质和油的摄入，补充维生素E、卵磷脂、鱼油！多喝南瓜汤、西红柿汁（加油）。
洗澡次数最好减少，可以隔天洗一次，甚至更长时间！减少由于热水带走皮肤表面的油脂！使得皮肤失去保护！洗澡最好都放在早上，晚上最好热毛巾擦身即可。
从现在开始，冷热交替，非常重要，一直到冬天！同时，每天都要有二小时户外晒太阳的时间！
营养早餐、幸福餐中，尽量多加各种坚果或者坚果粉！加入各种油！每天可以看到皮肤越来越光泽、细腻。
秋天，应该给自己一些时间独处！好好回味一下已经过去的时光，反思自省，看看有什么承诺没有做到，有什么心愿没有安排好！一个个去完成！好好去感谢帮助过你的人，去和解那些卡住的心结！在秋天，一一留给过去！给自己一个新的开始。
带着爱，体验秋天的气息！带着疼惜，感受流水和落叶！让每一个秋天，成为你的浪漫！一边照顾好身体的需要，一边犒劳自己的心，奖励过往的努力！
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