期望落差——清新冥想
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图片发自App 【期望落差——清新冥想】庐山烟雨浙江潮
未至千般恨不消
得到还来别无事
庐山烟雨浙江潮
——苏轼
曾经的朝思暮想，成真时往往变成“不过如此”。
其实，我们每个人都有过这样的经历。年幼的时候，一直梦想着长高、长大，渴望拥有更多的自由，等到真的成了大人，才发觉长高了也看不到更多风景，虽然父母不再管教我们，却没有人能脱离社会的束缚。
生活的压力让自由变得触手可及，却又不可触碰的展览品。
冥想也是如此。对于没有接触过冥想练习的人来说，冥想充满了神秘感，仿佛是某种通往成功和幸福的秘籍，但当你学会了专注呼吸，回归当下，就会觉得也没什么特别的。期待与实际收获之间的落差，会削弱我们练习冥想的积极性，让我们难以坚持，因为这是我们必须迈过的一道坎。想要客服这种落差，有两点非常关键：
第一点，是不忘初心：初学者的心最纯净、最朴实。在冥想的世界当中，我们称之为当下的力量。
第二点，是不做评判：我们都知道急功近利是不对的，滴水石穿、厚积薄发才是成功的路径。但实际生活中，评判收益几乎是我们的本能思考，在功利心的驱使下，我们总是盼望着把我们的每一分努力都变成看得见的收获，因此，当我们产生对冥想的收获时，要像对待杂念一样，忽视功利心。
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