《优雅的老去》
这本书是美国作家，杰罗尔德.温特的作品。书中以养身健康为主题，展开与健康有关的各种养生、治疗等方式。
第一，药物。
药物治疗的双面性，多数情况下，药物对身体的危害和益处是成正比的。所以在选择药物治疗之前，一定要先尝试其他方法。在其他方法不见效后，再用药物。
第二，营养品。
补充性营养品对身体的疗效，也大大夸大。其实际效果，更本没有科学可以证明它的作用。所以以后一定不能被市面上卖的各种营养品给忽悠了。
第三，运动。
长期运动，对身体的正面影响是不言而喻的。不仅对身体有好处，同时对心情和大脑，皮肤都有治愈和调节作用。但是运动讲究循序渐进，科学合理。根据自己的身体情况制定合理的运动计划，不然会造成运动损伤等后遗症。
第四，各类疾病。
疾病并不是突然降临的，主要是长期不良的生活方式造成。如抽烟，患肺癌的风险就很大。饮食上，脂肪、糖、盐摄入过高就容易得，糖尿病，肥胖综合征，高血压等。当然这些都不是一蹴而就形成的。他是几年甚至几十年的生活方式而导致。
【《优雅的老去》】总体来说，听了这本书，感觉健康是自己可以控制的。尽量养成健康的生活，疾病在预防，不在治疗。愿在未来的日子里，自己和家人都健健康康，优雅的老去。
推荐阅读
- 慢慢的美丽
- 《真与假的困惑》???|《真与假的困惑》??? ——致良知是一种伟大的力量
- 《跨界歌手》:亲情永远比爱情更有泪点
- 诗歌:|诗歌: 《让我们举起世界杯，干了！》
- 期刊|期刊 | 国内核心期刊之（北大核心）
- 《魔法科高中的劣等生》第26卷（Invasion篇）发售
- 人间词话的智慧
- 《一代诗人》37期，生活，江南j，拨动心潭的一泓秋水
- 广角叙述|广角叙述 展众生群像——试析鲁迅《示众》的展示艺术
- 书评——《小行星》