勇敢做自己(一)
今天早上在晶晶老师带领大家互相问候,"早上好"的愉悦的气氛中开始了,这样的问候确实感到心里很暖,我决定每天早上见到同事的时候也这样打招乎,"早上好"。
心灵之歌(一):真实的我SatNam
岁月的河水,静静流过
内在的声音,对谁诉说
那生老病死的躯体
如流星闪烁
真实的我,真实的我
【勇敢做自己(一)】是飞鸟划过天空的静默
是暴雨后那永恒的蓝色。
朗诵了无数遍心灵之歌,感受真实的我的纯净。
唱诵的要点:a声长此,m鼻音,呼吸的运用。能跟着老师的节奏,大声的唱诵,在找自己的节奏,刚开始唱诵的时候,身体有些发紧,心轮处堵的慌,老师说是以前能量的堵塞,还教了我们,平时用指甲按到心轮胸骨骨缝处按摩。这一天我有空的时候就按摩,确实感到疼痛,坚持吧,只要能做到能量疏通就好。
感恩老师的付出
感恩自己作勇敢的自己
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