你是怎么做到断舍离的你是怎么做到断舍离的

扔掉看得见的东西
改变看不见的世界

首先我们说断舍离是什么意思？

“断：不买、不收取不需要的东西；
舍：处理掉堆放在家里的无用之物；
离：舍弃对物质的迷恋，脱离物欲。”

断舍离是一种自律，它不是单纯的丢丢丢，也不是真正的让你们把家里的东西都扔得一无所有它是一种生活状态，可以优化你的生活，让你摆脱家里嘈杂的环境，换给你一个安静的平和的心情去面对生活。

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拥有一件东西非常简单，只要你努力去做就好，而丢弃则是一条漫长的路，它需要我们去反复对物品进行整理，对内心的纠结进行整理，是对生活的完善也是对匮乏的自己和解。

【你是怎么做到断舍离的】一个人通过拼命的努力工作，拼命的赚钱，终于有了很多的相对舒服的东西，总感觉到一直以来什么都没有，那么总该要用什么来填满自己的匮乏。而现在你说又要断舍离，这感觉到总是有点舍不得。或者说自己隐隐会觉得内心有些不舒服，总感觉到有点空荡荡。

如果说买买买是实现自我的过程，
那丢丢丢便是寻找自我的过程。
——剑儿

一、购物时最好拥有“半饱心态” 当很多糟糟的东西，不再占据过多的时间和空间，一个人才能沉浸下来，静下心，好好生活，才知道什么东西才是真正需要的，该放弃的时候就要放弃，留一点空白并不是匮乏，而是代表着平静和安稳。

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那些努力了很久也觉得亏欠自己的姑娘，不必一定要用物质来武装自己。小王子里说过，那些真正对自己重要的东西，用眼睛是看不见的。所以如果觉得自己特别舍不得特别珍惜的一件纪念品，我们可以把它拍照永远保存在自己的心里。而不必纠结于是否拥有这件实物。

有很多美好的东西，他们就像天上的星辰一样，不必要把它摘下来，只好留在橱窗里就可以了，让真正需要的东西跟着自己回家来完成我们的对生活的升级。

淘汰掉不能再穿的衣服，衣橱就会干得变得干净整洁，新旧款式的搭配也会稳定的形成自己的风格。
其实和人吃饭是一样的道理，吃饭不能吃得太饱，喝水也不能喝得太过量，世上的好东西是你拥有不完的也是买不完的，我们并不需要太多的物质来舒服自己面对消费拥有的“半饱心态”是很重要的。

购物时请问自己这三个问题：

我真的需要它吗？
有储存它的地方吗？
使用频率会很高吗？

任何一个问题的答案是否定的，请让自己马上放弃购买。
在购物之前，我们需要使用一些重要的目标来取代当下的购物欲望。
比如说我有买车或者用买房，或者用一场出国的旅行来代替这些购物的计划。当前的购物会影响我们以后的这些重要目标的提前支取，要学会把每一次消费都当做人生的长期投资，我们要实行长期主义。
其实我们每买一样东西都要考虑到性价比，要买那些质量上乘的，经典的，而不是为满足一时的物质，其实我们不缺赚钱的能力，缺乏的是对未来的掌控力。

比尔?盖茨说，“巧妙地花一笔钱和挣到这笔钱一样困难。”
平时多观察一下自己的消费习惯，对自己的理财和花费做做一笔账，尽量减少不必要的逛街的次数和购物的树木，可以观察一下，反思自己的消费习惯。

当一个人对物质的囤积已变成习惯，生活各方面都受到负面的干扰，那么要精简就肯定是个漫长的过程。其实极简也就是整理你的人生和生活居所，也就是全方位的整理人生。

我们从自己的书桌转向整理，其他整理厨房扔掉劣质的碗筷，清理厨房，把多余的厨具送出去或者是扔掉，把衣橱里面霉运的，过时的和不喜欢穿的衣服整理出来……这样的过程本来就是对自己的人生进行整理的过程，这些整理不只是一个简单的清洁的行为，而是提醒自己要成为怎样的人。

家就是你拥有的这个家推开门就是你整个的世界它看起来怎么样你就过成了怎样。

有人说：“扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。”

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断舍离，是摆脱物欲的纠缠，专注生活本身，更是净化你的心灵，让你找到舒适自在的生活方式。
上一次回家，在路途上的火车中遇到了一个去尼泊尔旅行的朋友，十几天他在旅途上只有一个背包，我好奇他背包里面装些什么，他从里面掏出了生活必需品，其中有消遣娱乐、电子设备，竟然还有便携茶壶、茶杯……
我忽然想起了极简主义的科林?赖特，他每次环游世界，只带72件物品，轻巧便携，就用这一只背包，满世界溜达。

这两年来我一直通过日本的山下英子写的很多书，半年来都在学习，读他的很多书籍，也在认真的反思自己的生活习惯，忽然发现一个道理：能让物品规规矩矩的人，生活也必定是条理清晰的。

极简主义就是过“不多余”的人生，吃最简单的原始质朴的保留着原汁原味的粗茶淡饭，喝白水清茶，专注于自己喜欢的事情，专心的去爱一个人。脱离物质的枷锁，生活中只保留自己向往的那些人和物，其实这是一场修行，也就是不断的在锻炼自己的化繁为简的能力。

二、在食物上坚持极简主义 其实我觉得从最简单的入手便是我们在吃这一件事情上的断舍离，在出门旅行一个月之前把家里的冰箱断电，然后把这个两年来不断储存和囤积食物的空间努力的变得空荡荡。
终于能够清空了，这个空间看起来家里就好多了。
我坚持只要冰箱里有吃的就绝不去超市，绝不点外卖，发挥一切想象力，把现有的食物和佐料把它配合起来做成美食。掌握好每一餐的量，尽量不让冰箱里出现第2天吃不完的食物，定期清理冰箱。

到最后终于发现我们做到了，把冰箱断电，冰箱里再也没有成就食物和新买来的东西，我甚至还学会了做几样新菜烹饪时也不浪费，节省节电。

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三、站在生活的高处重新审视生活断舍离之后的第1个月，我又重新看了山下因子的那本书《断舍离》，对那句“断舍离，即重新审视关系”又有了更深的体会。其实清理杂物也就是整理生活，当一个人能将自己和物品的关系理清，保留了些真正能够发挥作用的东西，那么就会产生一种心理上的牵引感，也就会能够更以积极的状态去面对每一件事。

面对极简主义总特说来有三种人会做出三种不同的表现和行动： 在地面匍匐的人；努力向上爬山的人；乘上气球向下俯瞰人生的人。

在地面匍匐的人无法丢弃“不需要、不合适、不舒服”的物品，这样也舍不得，那样也不想丢，懒于行动，越纠结又焦虑。

在山上爬的人，开始接触断舍离，学会分别哪些是自己需要的？开始丢弃“不需要、不合适、不舒服”的物品。偶尔会犹豫彷徨，偶尔也会拖延和懈怠。

向下俯瞰人生的人，他不是物质的舒服就向山下英子一样，随时都可以做到放开双手，向下俯瞰人生，真正进入自由，自立和自在的境界。

大家看断舍离和过极简主义直立的书籍已经很多了，那么你觉得可以把你自己归纳为哪一种人呢？是第1种人还茫然无知，还是第2种人正在慢慢的学习实践，还是第3种人，你的家里已空无一物？哈哈

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四、各个方面都努力践行极简主义提到极简生活，给大家推荐两本书：一是回家后重读的近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》，二是我正在摘抄的乔舒亚和瑞安的《极简主义》。
一本是读，一本是摘抄。这两本书都给我极大的教育意义，前者是我非常兴奋的以怦然心动的物品来吸引自己的理想人生的生活方式，而后者是超出了物质限制的时运的极简主义。

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乔舒亚和瑞安写道，“一旦我们清理掉多余的东西，便超越了物质，转向人生中最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值，正是过有意义生活的基础。“
像这样的极简主义，让他们过着健康的生活，创业成功还掉了贷款，而且还保持着很好的身材，也再也不用辛苦讨好的经历了一些复杂的人际关系，平衡工作中的那些莫名其妙的很多工作情绪了。

现在人们的物质生活条件都好了，家里采集的东西都够丰富，但是另一方面又把人陷入了迷茫而又烦乱的环境之中，很多人急于要寻找家庭整理师和收纳师，其实也反映了他们心情中的烦躁和郁闷的那一面： 心情不舒畅、迷惑的事情多、感到每一天不那么开心。”清理物质给人重启的机会，以全新的角度，观察当下的生活。

如果你感觉到生活杂乱不堪，一团乱麻内心里迫切的想得到改变，而且身体也越来越胖，各种健康问题层出不穷，情感出现问题，对未来又迷茫，工作也失意，生活过得一地鸡毛，那么你一定该对自己做些改变了，读一读我给你介绍的这几本书，从这一刻开始把极简和自律当作信条，拒绝繁杂的生命，努力去拥抱未来，努力去逃离自己不喜欢的环境和生活，努力去靠近自己喜欢的人和事物。
——如果你只是想过普通人的生活，那么这些书并不是为你准备的——因为普通人并不快乐。
如果是这样的话，那么刚才书中主人公说的这句话就正式对你说的。
我是潇湘剑儿，希望你关注我，给我点赞。