诗曼
“吃半饱+双倍工作+三倍笑容+无限的爱。”
我坚持了这8个习惯后的变化
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522020.04.05 00:02:16字数 489阅读 12,840
1.晨起喝一杯温水，感觉口渴的话喝两杯，我坚持了半年后就改善了多年的便秘，脸上的皮肤清透了许多。
2.说话时慢半拍，会让好多不应该说的话咽回肚子，能很好的改善和别人的关系，人际关系更加融洽。
3.练习瑜伽，真的可以改变身形和气质。我坚持了三年，脊背薄如纸，小腹平坦，最重要的是困扰我多年的失眠没有了。
4.戒辛辣食物。最好的办法就是不买。吃完辣椒后会让你的胃有灼热感，结果就是让人烦躁不安。我戒辛辣后时常冒出的痘痘不见了。
5.读书。只要有时间，就去翻阅手头的书，无论是电子书还是纸质书。我更喜欢纸质书，因为可以让我随时摘抄，反复阅读，坚持了几十年后发现，写作可以说许许多多的废话。
6.写作。坚持了四百多天的日更，觉得写作最大的收获就是不断的反思，让我的头脑得到锻炼，对周围的事物更加敏感，人也更加柔和。
7.清洁。定期不定期的打扫房间，每天或者隔天更换床单被罩和一周或者半月换洗，感觉是完全不一样的，毫无油渍的厨房做出来的饭，味道是不一样的。
8.早睡。坚持十一点前睡觉的结果就是，次日早上七点肯定睡不着了，早起一个小时，可以做许多意想不到的事情，坚持下来的感触就是，我每天可以做好多事，生活充实了许多。
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日记本
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让自己变优秀的十个习惯，你能做到几点？
半夏sunshine读书分享关注
372020.04.14 15:22:29字数 646阅读 3,530
我们每个人都希望自己可以有更好的生活和工作，过上自己理想的生活。那以下为大家汇总了10条让自己变优秀的习惯。
1.早睡早起
能够实现早睡早起的人，可以有更充沛的精力，可以充分利用自己早上的时间去超越别人。
2.坚持锻炼身体
身体是个人革命的本钱。只要有一个好的身体，才可以有精力去实现自己的梦想。所以，但凡是优秀的人，都是一个可以管理好自己身体，每天坚持锻炼的人。
3.学习一项新技能
优秀的人不会局限于自己本职工作，他们会不断去拓展自己的新技能。让自己越来越有价值。
4.热爱阅读
阅读是最廉价的学习方式。每个优秀的人都是在不断充实自己，不断阅读，通过读书来改变自己的命运。
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每天腾出半个小时的时间去阅读，你会有意想不到的收获。
5.不断反思自己
优秀的人擅长从失败或者挫折中去反思自己，让自己吸取经验和教训，能够更快从困境中走出来。
6.珍惜时间
优秀的人总是会把自己的时间进行合理安排。总是把大部分时间留给对于自己既重要又有意义的事情上。对于无效的事项会尽量避免。
7.规划自己的工作和生活
优秀的人总是喜欢制定各种计划，并且按照规定的时间去达成自己的目标与计划。每一天，每个月每一年都是在自己的计划中度过。
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8.专注力
优秀的人不管做任何事情，都可以全情投入去做。所以，每件事情都可以做的很出色。
9.热爱分享
优秀的人从不会吝啬，他们喜欢将自己的技能或者知识分享给他人。因为在跟别人分享的同时，自己的能力也得到了一次提升。
10.以人为师
优秀的人会更加谦虚向别人学习。喜欢以人为师，通过向别人学习来提升自己。
这几个好的习惯，目前你可以做到哪些呢？
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日记本
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