有易效能重塑线上生活不再只是空想
如何唤醒身体、如何开始运动、如何合理饮食,如何收集事情、如何分类管理、如何开始记录、如何开始改变习惯,如何摆脱拖延症、如何烂开始、如何高效利用时间……,我才开始了34天的易效能践行,这34讲里已满满涉及了这么多内容,甚至更多,每一个问题都体现在我的身上,每一个问题的根源都被叶老师说的一针见血,原来之前的我有那么多错误的方法,错误的心态,错误的理念,难怪再怎么努力,总是还在原点,这种止步不前,为自己找了更多的理由,生活恶性循环。
叶老师把生活分为“线上”和“线下”,线上的生活伴随着很多好习惯,而线下的生活伴随着很多坏习惯。我们一天80%都被习惯控制,想想是多么可怕,循环着日复一日,好的更好,差的更差;难怪每个人相同的24小时,却有着不同的人生。
“重塑线上生活,从改变习惯开始”,习惯跟随着我们那么久,如何开始改变,叶老师给了我们锦囊:养成习惯,从坚持认真的做一件小事开始。把这个习惯放低难度,持续的做,认真的做,能坚持你就很了不起。从早睡早起、从坚持运动、从合理饮食、从坚持听100讲开始。冥想放松身体,安心的接受,认真的践行,不急于求成,给自己加油!
【有易效能重塑线上生活不再只是空想】
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