Wendy的周记|Wendy的周记 ——什么都不做，何以等候幸福（2019/1/21——2019/1/27 总第五期） Wendy的周记——什么都不做，何

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图片发自App 一周金句：我们期许美好，更需要一点努力

《圣火》
作者：马林索雷斯库【罗马尼亚】
再给太阳
添些树枝吧，
听说
几十亿年后
它将熄灭。
倘若找不到树枝，
就把有希望变成森林的
平原
以及可能早已变成森林的
山峦、月亮和天空
扔进太阳。
无论如何，你们得扔些什么，
一些树枝，
一些生命。
瞧，太阳已经开始
在我们脸上闪烁，
将我们的脸化为美与丑，
化为昼与夜，
化为四季和岁月。

【Wendy的周记|Wendy的周记 ——什么都不做，何以等候幸福（2019/1/21——2019/1/27 总第五期）】铛铛铛铛，请见——目录

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图片发自App 一、一周回首（一）本周目标期望与实际情况

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图片发自App （二）反思未完成原因本周各项目完成度，可由上图表所见，详细分析反思如下
1、下载文献，纯属是自己没放在心上忘了，态度不端正，在此提出批评。也从侧面反映自己的备忘事项做的不够好，在这方面要予以改进。
2、针对回顾K叔课程和对21天读书方法的实操，也没有完成好。可能是这周换了环境，在大哥家，一方面距实习单位距离更远，交通耗时更多，另一方面，忽视了自己陪小孩玩的时间。
3、在改进排版这一块，这周主要做了的，但其实自己是希望可以做一次公众的，这周没有完成，下周会继续尝试
（三）下周短期目标

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图片发自App （四）好习惯打卡早起. 6/21/108
早睡 0/5/108
健康饮食 1/20/108
阅读写作 26/27/108
运动拉伸 2/22/108
记账打卡 27/27/108
反思总结 27/27/108
英语学习 27/27/108
二、定位复盘（一）人生愿景：深耕某域，好好做人.一是要有高尚品格；二是要精通某一领域；三是要力图有所贡献。三年规划：1.专业能力读研实习
2.实用英语能力
3.沟通链接能力
（二）108OKR管理

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图片发自App 三个月目标：处理学业所需事情
月目标：1.实习 2.收集信息
周目标：1、实习
2、读书清单：
《高效阅读法》声音练习（听课）
3、回顾温习——108课程
（三）时间去哪了

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图片发自App （四）四大账户反思本周新增的一个栏目剖析的，自己比较看重的几个方面。分析如下。每日复盘表格总结，一周七天的太多，就不放上来展示了，插上某天的作为示范。这个表还有一个好处在于，可以帮助我科学的为每日生活质量评分
关于这个栏目，准备这周在进行一次改进，让日和周相结合，从而给自己提供一个较客观的周质量评价依据
1、情感账户
记录的是，自己一天与人的交往，付出的关爱和热情，与自己收到的关爱与热心，这也是自己很看重的模块，人和人之间的情感交流，特别是温暖的相待，最值得被留在记忆中
2、财务账户
3、健康账户
身体是革命的本钱，再怎么重视都不为过
4、成长账户

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三、温情驿站（一）亲友小港湾 1、带小侄女玩。一起学了折纸，还看了许多童话书，尤其是杨红樱的书，我小学时就看了，没想到小侄女也在看。
2、和好友相聚，在她遭遇不开心事情时陪伴

图片发自App 3、在大哥家，大哥特意去买了我爱吃的菜（以前喜欢，但现在不太喜欢了，不过大哥依旧记得，还是很暖心的）；大姑的日常照顾。
（二）陌生又熟悉 1、帮助小区大妈过门槛时拎了行李。早晨出小区侧门时，因为有门栏，一个大妈拖东西比较多，来不及过，就主动帮她提了过去。她也很感谢。一大早就有了这种温馨愉快的体验，这一天简直不要太好呢。
2、早上坐公交后在路边的小摊上买早点，怀抱着终于能填饱肚子的心情，脸上的笑容和声音都热情洋溢，过程中感受到摆摊的阿姨被我感染了，两眼弯弯笑着给我拿早点。因为在开始时，她拿早点比较忙，都是不怎么看人的。通过这个小细节，切身感受到，情绪是会传染的，尤其是传染给他人欢乐情绪，也会让自己的欢乐保持更久。3、这周早上给同学带了直板夹，因为看她的头发是自然卷，最近实在卷的厉害，而她自己的夹最近不在身边，所以主动带给她我自己的。中午她的部门关门，正好我的部门有位置，就请她过来休息。感悟到，相识是种缘分，值得自己对身边的人好些。
3、本周周一下班后走的迟，比平时差不多迟了45分钟，但是到校时间却比以往只是迟了一点点，因为有可爱的卢姐让我搭了顺风车。路上，她说可以直接导航到我学校，但那样她就绕路了。坚决请辞，怎么忍心让这么可爱的小姐姐绕路呢，把我带到学校附近的地方，对我来说就已经是大大的方便了。感谢热心的小姐姐。
四、学习成长（一）阅读：
1、《高效阅读法》
2、童话书《笑猫日记》4本

图片发自App （二）听课：
1、声音课

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图片发自App （三）其他：
1、游玩徽园

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2、学习折纸

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图片发自App 3、NL区分练习
学习了声音课堂，练习了N、L的区分和绕口令，真的太绕了。绕口令很短如下：牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。牛郎年年恋刘娘，刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘念郎。
给自己定了3个标准，才能算今日过关：
1）全部发音正确
2）20秒说完
3）尝试不同的声音语气说，选最好的一个
这三个里面，还是第一个最难，练了好一会。不过好在今天完成了任务，在喜马拉雅上录了自己的声音作品

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图片发自App 五、本周思考与关注 1、关于108 108行动营是一个非常不错的活动模式，调动了我自律的积极性和动力。但是，自律终归是自己的事，在这个问题上，比较认同倩大大的观点。自律，从来不是目的，而是实现目标的一种途径，如果有别的方式可以更好的追寻到自己想要的，何乐而不为呢。在昨天的小组会议上，我们谈到了——私教模式，具体的还有待之后学习，实践中摸索完善，但归根而言，还是在采用增强外部监督的力量，来督促更好完成当前阶段的自律行为。这既是好也是不好，在前期自律性不够时，这种方法效用比较大，值得尝试，督促自己督促他人，后期可能还是得回归到我们自我掌控自我，自我从内在约束自我的状态。我当前的期望是，在自我力量不足时，跟住环境，让自己多接触这种自律认真的氛围，在后期，会逐步增强自我的力量，形成自我的约束自律机制，从而达到在08课程结束后，能够继续很好地保持这种良好状态
2、目标管理第一阶段108点课程结束了，也对自己进行了进一步思考，认为自己当前最应该做的，是明确目标。很快这个月的实习即将结束，目前已经有下一步的目标与打算。当前，最重要的是将它更加明确化，具体可操作化，规划好下一步往哪里走，怎么走。这样在日志里描述会显得比较空，将会利用笔记，文档和图表等将自己的思路记录下来，然后实时反馈再更迭。具体的就不放上来了，可能是不喜欢太过公开化吧
3、二八法则这是我今年一直很重视的一个关键词，知道它很久，却没有应用实践。也是受了原则和的影响，建立了一个自己的原则：学以致用。把知道，转换为做到。不希望陷入这样一种尴尬境地“懂了那么多大道理，却依旧过不好这一生”。
很快，我也将在108的行动中践行自己的二八法则。具体的在后面会继续跟进