感赏（160）觉察我的负面情绪！
国庆长假来临的最后一个工作日，没有平常工作的有序、稳定。迎着上班脚步推进大门的重患，又是抢救又是会诊、检查，一片喧闹。还有十个在院患者要挨个床旁交接，医生不断发送医嘱，让本就人员紧张的我们有点应接不暇！由衷的感赏我的团队妹子们，客服困难、善于应战的精神！一上午在忙碌奔波中显得时间过得很快，临近下班的特殊情况让我更加淡定！告诉儿子，午饭可能来不及做了，我们去外边吃或定外卖，让儿子选择吧！
也许是激素水平的原因，也许这一周工作量太大，显的身心疲惫！可依然满心欢喜的定了外卖自取，想到儿子已蒸好了米饭，我下半路过饭店拿上菜，到家我俩暖暖的一起吃了香香的午饭也是很幸福的！想到这，不由上扬了嘴角！其实，自己看到任桃师姐说货，每天都要对自己笑一笑，不仅自己内心丰盛喜悦，也带给别人快乐的感觉！我可能缺乏这一点能力！从今天开始，都要用世界上最美的语言～微笑，挂在脸上！
晚上依然迟下班一个多小时，还好儿子约了同学聚会，老公去了婆婆家，我一个人不用做饭了！临近下班接到老公电话，告诉我他快到了，我的情绪不高，只轻描淡写的说了两句话就挂了电话！其实，在这之前，他打了两次电话，我当时在开会，手机静音没接到，也懒得回。听到微信，告诉我要回婆婆家了，我心中不满，也不愿意回复他！
是太累，还是激素影响，还是对于他不能踏实在家陪伴儿子两天而生气，我自己也有些不能区分了！晚上，听了少莉姐的指导：觉察到了自己的问题，特别是那种很负面的东西，说出来也是一个自我疗愈的过程，在这个自我疗愈的过程当中，我们会得到舒缓，但是只在群里说一下这个信息，很可能就很快被覆盖了。如果你说过后再在里记录说的话。那么不管过多久，写出来的都还在，这样你的能量，一定会慢慢慢慢的一点点的积累下来，能量会越来越高。看起来，我这方面要给自己?赞，每次都把问题写在中不仅舒缓自己，也能请大家给予我疏导和能量加持，对自己的心路历程也是真实永久的记录！
我的负面情绪在脑海中不断反复！他不注重亲子关系，不能感受到我在努力修复亲子关系而配合我，不体谅我的辛苦，我也很想做一个小女人，希望他不仅能把工作做好有精力照顾他父母，还能对我和儿子关注、关心更多！我很委屈，感觉自己始终是一个人在奋斗！他，好像就是我们家庭成员的一个角色！我很想在累的时候有他关心的问候，或是积极的付出！如现在，能主动放弃回去，回家照顾我和儿子！此时，看不到他的优点，自己陷入了低频状态，当然就会出现不好的实相！晚上回家路上，当他打来电话不是询问我是否回家，是否有饭吃时，我的情绪动荡了！他的问题都被我有些埋怨甚至不耐烦怼回去了：止疼药都有副作用，药效强的副作用大，药效小的副作用小有又觉得效果不好，我还能有什么好方法？止痛针哪有那么容易开得到？没有营养粉了为什么不早说，明天都过节了我去哪儿找人买？自己察觉到能量的对装，负面情绪的拉低，使我意识到，自己在接纳他过程中会反反复复，我需要像对待儿子开始那个过程一样，放任他！
聚焦的会僵持，放任的会消失！不稳定的实相来自于不稳定的上游，不稳定的上游来自于不稳定的想法！才会导致自己的情绪忽高忽低，能量不稳！
用投射开启美好的一天，用舒缓提升能量！所以，我本想放下几天，好好看书，学习，看起来这个功课更重要！
感赏老公，孝敬父母，争取更多时间陪伴父母！感赏老公，中午问候我和儿子是否吃饭，关心我们的生活。感赏老公，晚上问我们是否到家，关心儿子，提醒儿子注意安全！感赏老公，能在听到我电话中语气生硬时不急躁，不被我拉低情绪状态！感赏老公，能包容我，信任我！
感赏儿子，早饭午饭吃的都很多，看的满心欢喜！感赏儿子，上午画作业，地上干净，没有水粉残留在地面。感赏儿子，在处于同学聚会，采用AA制，有思想的孩子！感赏儿子，下午出发前告诉我出门儿了，让我放心。晚上我快到九点还没回来我关心他几点回来，儿子告诉我又来了一位同学，再呆一会儿。同时告知我地点，当得知明天想早些回姥姥家帮忙干活时，同时我表示今天累了想早点休息，儿子答应我很快回来，没想到十几分钟就到家了！感赏儿子的执行力，感赏儿子对妈妈的体贴，感赏儿子能有安全意识，能让家长放心！感赏儿子，能有稳定的情绪，坚定地信心，知道自己想要的是什么，摒弃不要的情感！
感赏自己，给儿子准备早午饭，心怀喜悦，没有抱怨！感赏自己，能提醒自己，觉察自己的负面情绪，内观自己的不足和优点！及时打断舒缓，接纳老公目前的行为！感赏自己，支持儿子与同学聚会，并爽快的给他发了两百块的红包，让儿子能和同学们玩的更爽。感赏自己，儿子外出前、期间我都没有任何担心，相信儿子都是和漂亮坦诚的孩子们一起玩儿，相信儿子能在自己和家长接受的时间回家！感赏自己，快到九点半时告诉儿子，如果不嫌弃我可以去当司机，并告诉儿子明天要帮姥爷干活，要早出发，而且今天妈妈累了，想早些休息。以儿子喜欢接受的方式传递给儿子尽量早回的信息！感赏自己，抓紧时间学习，提升能量，打断对老公的抱怨，给予自己信心和力量！
投射宇宙粑粑继续眷顾我家！宇宙源能连接我们一家三口，为订单发货！宇宙成全我的请求！
投射儿子，睡觉起床时间自己觉察，保证睡眠，头脑清醒！投射儿子，坚定信念，不动摇不沉浸在过往，看到自己想要的了，会持续聚焦并努力实现！投射儿子，能在接下来的两天时间在我们俩独处时而愉快聊天！
投射自己能量稳定，接纳老公，放任的将会消失！投射自己，工作顺利平安，祥和度七天长假！投射自己，一周期间能多学习，多积累经验！投射自己，及时觉察负面情绪，转变心境，越来越好！
投射老公，注意身体，工作生活张弛有度。投射老公，有爱自己和爱家人的能力！投射老公，能休息好，头脑清醒，有精力照顾我和儿子。
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