女孩子，要对自己好一点
我大学刚毕业面临就业难的惆怅之际，又遇到了毕业分手的尴尬局面。那段时间很难受压抑迎面而来，我就每天躲在宿舍不出门，实在饿的不行就叫外卖吃，吃完就躺着看电视剧。无论朋友怎么约我也不愿意出去聚会。一直都是小胖子的我，短短两个月内爆瘦了15斤，一直都认为就是因为失恋和就业导致的，突然瘦了心里还有点小开心，并没有在意到身体有什么变化，尽管在此期间，我已经开始偶尔感到头晕，口干，在一次好朋友的看望，她一直要求我去看医生以后，才到医院进行检查，才发现血糖竟高达27mmol/L,经抗体检验后确诊我患的是成人2型糖，而且发病是有一段时间的。医生对我说：压力大使身体长期处于应激环境中，情绪紧张，焦虑，人体会相应的分泌很多应激激素。
【女孩子，要对自己好一点】所以说在此，我想对大家说，因为自己的情绪导致身体变成这样子，大家无论发生什么事情都要照顾好自己，不要觉得疾病离自己很远。情绪对身体伤害太大了。当时对糖尿病的恐惧加上以前生活遇到的挫折和困难，我对人生更加充满了彷徨、疑惑与无助，甚至有”宁愿大病一场、搏赢我幸、搏输我命”的侥幸心理,而不愿与这磨人的慢性病终生为伍。在面临生命健康的时候，我也想通了在生命面前，以前面临的问题都是小困难，如果我再这样子颓废下去，以后该怎么办，爸爸妈妈怎么办呢？我开始试着调整了自己的心态，注意自己的饮食、运动积极配合医生的药物治疗后,身体情况大有好转,体重也增加了不少。在此期间,我开始恶补糖尿病的相关知识,发现糖尿病也没有想象中的那么可怕，也经常找同城的糖尿病病友聊天或到糖尿病大课堂听讲座,并深深地体会到其实患糖尿病只是把人生的列车由全自动改成了手动而已,因而我患病之初的阴霾一扫而空,自信、快乐取代了过去的疑惑、无助,更有一种“千山万水非我一人独行,涉水过河总是有一群同伴”的心理,而没有了孤独的感觉。
我可能写的很平淡，但是也是真实的。写自己的经历对其他人也是个提醒，人在低谷的时候也要对自己好一点，不能因为生活的困难就躲在房间不去运动，只吃外卖。无论发生什么事情都要对自己好一点，平时就应养成良好的生活与饮食习惯，不要长期大量摄入高糖高油等高热卡食物，坚持规律的运动，防止脂肪堆积，白领们即使工作繁忙，也最好保持每天半小时到一小时的运动，以餐后快走或慢跑半小时为宜，晚餐后也不要窝在沙发上看电视，可以到外面散散步，避免加入“糖尿病大军”。如果真的得了，也要拥有健康的心态，积极向上。
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