我（反）思故我在
没有完美的孩子，没有完美的父母。
看见自已的好，是一件自然而然的事情。觉察自已的错误，则需要带上勇气，正视自已的勇气、接纳自已勇气。今天我实践了，从错误中修复关系的4个R。
什么是修复关系的4个R？
当你因为自已的情绪或者别人的情绪而向对方倾倒不良情绪，对对方造成伤害的，当你意识到错误并觉察到自已的过失所采取的一种积极改进的方法，4R如下：
识别（意识到自已的错误，坦然的道歉）
【我（反）思故我在】责任（对自已所作所为描述，不带责备和罪咎）
承认错误（真诚的道歉）
解决方法（一起头脑风暴达成一个协议，以便用有效尊重双方的方式去面对）
本来是美好的一天时光，可惜晚节不保
星期六，我们一家大小一起给房子搞卫生。孩子是第一个拿起工具并很认真的卖力扫地，接着去拿了个红本本。中午我们一起吃饭也很开心，回来的路上孩子睡了个觉，回到家后换了装备去踢足球。晚上回来吃完饭后。吃完饭后孩子要开始打篮球……篮球也打了，孩子在过程落后时要求改规则，于是乎我的不良情绪开始冒芽，咆哮体附身……一顿暴风雨。
早上起来我跟孩子认错道歉，然后去上班，结果娃罢学在家休息一天。我选择接受这件事情，我是一切的因，一切果因我而起，改变从我做起。
学习了正面管教接近两年的时间，对于自我情绪的调整跟以前比，确实有进步，这次在关键时刻觉察不够及时，没有深入和内在情绪进行连接对话，于是用了旧方法来释放它。
事情过后，我用私人逻辑重返儿童时期。想寻找出，我带不良情绪说话的语气态度是基于童年时期哪件事情的影响。
阿德勒说：私人逻辑是基于感知，诠释，信念和决定等四个方面的相互影响，并相互作用，而这四个方面被称为私人逻辑。一个人的私人逻辑并不是一尘不变的，它并不是一个封闭的循环，它会随着时间、情况、环境等因素随时变化，相互影响，在四个环节中（感知、诠释、信念以及决定）只要有一个环节出现变化，就会随之影响另外三个，从而改变结果。
我告诉内在的那个小她，过去这个人用这种态度对待你，使你有这么些不良的情绪，并伴随着你这么些年，但是这些不是你的错，那是别人的私人逻辑。重新回到过去，重新去感知，这些不属于我的不良情绪我要跟他们通通告别，让他们不再影响我现有的生活和家庭。
我感恩遇见现在所有，感恩当下所有一切，感恩学习的私人逻辑，每一个我都值得拥有当下的美好，值得去享受当下的每一个美好时光。
我（反）思，故我在。
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