第100次减肥第7天
【第100次减肥第7天】2019年4月22日，22点30.慢跑3.5公里，用时25分钟。力量练习，哑铃片组合，完成3组（很多内容忘记了，做的不充分），中间休息时间较长。练习了3种器械，一组10个，完成3组。上肢力量明显偏弱，应加强练习。
睡觉前肚子很饿，忍住进食，仅喝了些白开水。明日计划足球一场，力量加练。昨天照片mark一下
图片发自App
推荐阅读
- 第6.2章（设置属性）
- 2018-02-06第三天|2018-02-06第三天 不能再了，反思到位就差改变
- 第三节|第三节 快乐和幸福（12）
- EffectiveObjective-C2.0|EffectiveObjective-C2.0 笔记 - 第二部分
- android第三方框架（五）ButterKnife
- 开学第一天（下）
- 野营记-第五章|野营记-第五章 讨伐梦魇兽
- 2018年11月19日|2018年11月19日 星期一 亲子日记第144篇
- 第326天
- 跌跌撞撞奔向你|跌跌撞撞奔向你 第四章（你补英语，我补物理）