每日100字-Day|每日100字-Day 12
《非暴力沟通》第九章 爱自己
非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。【每日100字-Day|每日100字-Day 12】如何培养对自己的爱呢?转变自我评价的方式是一个重要的方面。
我们常常会嫌弃自己表现的不够完美。可是,完美本身就是不存在的,仁者见仁 ,智者见智的事情何必强求?放弃对完美的追求,不要总是苛责自己,尝试去体会自责背后尚未满足的需要,尊重爱护自己。
非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难:在遇到挫折时,充分体会人生的悲哀和内心的渴望。
了解到自己的渴望,就可以帮助自己从经历中学习,试图理解自己过去的所作所为,并考虑如何满足自己。
我们可以根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机,并用“选择做”来取代“不得不”,使我们的生活变得和谐并充满快乐。
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