心情不好的时候怎么办心情不好的时候怎么办

今天总是莫名其妙的心烦，估计是事情太多了，理不出个头绪。心里堵的慌，拿本书，翻来翻去，却读不到心里，整个人浮躁的很。
【心情不好的时候怎么办】上课，值班，听一下午课，再值班，再上一晚上自习，明早还得上早自习，没有一丁点的休息时间，光是想想，就不舒服，读书也拯救不了我浮躁的灵魂！

心情不好的时候怎么办