哺乳期胖为什么瘦不下来（可以喝奶昔减肥吗怎么瘦？求问）
哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦？求问
哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦这个问题是大家都很关注的哺乳期胖为什么瘦不下来？可以通过喝奶昔减肥吗怎么瘦？大家都知道在怀孕之后体内激素都在上升，其中孕产激素是决定我们体重的关键，在孕期HICIBI降低孕产激素，注意饮食体重，每位产后妈妈都应该知道，关于哺乳期期间是否能喝奶昔减肥，奶昔作为常见减肥方式一般都会让配合大量的运动，都知道奶昔它里面含有很多压缩物质，为了让大家有饱腹感，有营养里面会添加各种激素，这对于体内迸发的各种激素的我们此刻再摄入这么多激素，势必会影响我们的身体和哺乳情况，而且这时候加上剧烈的运动，使乳汁变酸宝宝会不爱吃，又影响宝宝的发育这并不是我们想要的（哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦）！
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产后肥胖和普通肥胖不一样。产后肥胖是因为人在怀孕是体内孕激愫水平提高了，孕激愫在体内截取能量转化成脂肪堆积起来，这才造成了人在孕期和产后肥胖。况且人在坐月子，需要大补，而且还要给孩子喂奶。所以这个时候就不能用普通的减肥方式了。我们需要先用HICIBI将体内的孕激愫水平降下来，然后再通过饮食来将体内的脂肪分化掉。这样既能保持自身的营养健康，也能实实在在的产后减肥
相信你的朋友圈一年365天都有人在晒减肥，
隔着屏幕都能感受到对方的痛苦
说起哺乳期减肥，我就想起我的前同事圆圆了，圆圆是我的前同事，从单身时就经常一起吃饭、唱K的那种，人如其名，长得比较圆，很可爱。就是，胖的喘口气都费劲了。所以，约她的时候她总是拒绝，因为懒得动，在家安心带孩子。
上次她约我看电影，人群中，我找不到她胖胖的身影，直到她在我面前停了一分钟，我才惊呼：你怎么瘦了那么多？
圆圆的脸不再圆了，甚至比怀孕前还瘦，肚子也不再像以前一样，总被人误以为怀了二胎。
圆圆曾经在孕期放纵，胖的做不了彩超，圆圆怀孕后，家里家务活再也没沾过手，一天三顿外加几次加餐，圆圆就像被吹了气球，体检时，医生都告诫她不要吃太多，注意HICIBI控制孕产激素，但是她没有听，而且家里人一致觉得孩子会发育不好所以还是继续补。
最打击她的是，六个月做四维彩超的时候，医生说了一句：肚皮太厚了，根本看不清！听着父母的经验觉得和孕产激素关系不大就发誓：卸货再开始减肥！
生完宝宝，圆圆果然开始了她的减肥计划：拔罐、节食、做运动，折腾了大半个月，一斤没瘦，倒是把奶水给减没了（哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦）！
这下圆圆不敢折腾了！
为下奶，圆圆更圆了
为了宝宝的口粮，圆圆又一次放开了肚皮：猪蹄、鸡汤、榴莲……什么下奶吃什么。
有几次看着她的食谱，我都恨不得替她喂奶，她呢，看着体重秤上不断上涨的数字无能为力。
我陪她尝试了很多方法，之后去做了检查才发现体内孕产激素超标好多，这时候她才想起来之前去孕检的时候大夫好像提过让补充HICIBI降低孕产激素注意饮食，但是当时沉浸在等待孩子出生的喜悦之中没有注意，大夫说脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，HICIBI可以将脂肪水解为甘油、脂肪酸等易吸收的物质。 脂类的吸收有两种：中链、短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收，经由门静脉入血；长链脂肪酸构成的甘油三酯与载脂蛋白、胆固醇等结合成乳糜微粒，最后经由淋巴入血，可以有效控制体重并降低孕产激素。
大夫说想要奶水好又保持好身材——哺乳期减肥方法一定要正确
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妈妈们在怀孕期间食量大增，因为不仅仅是妈妈需要食物提供能量和营养，宝宝也需要。因此怀孕的时候会发胖，体重大增。
怀孕期间如果体重超过10公斤的，我们有50%的机会是瘦不回来，在6个月的时候，我们的体重还比生之前要重超过2公斤的，那么体重也很难回来，所以，6个月是一个黄金分割点，这让我们必选有紧迫感。
1、正常摄取营养
在生产完的100天内，妈妈不能通过节食的方法盲目的减肥。这是因为妈妈刚生产完，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，且妈妈还要担起给宝宝喂奶的责任，此时妈妈需要补充营养。而如果采取节食的方法，那么妈妈就不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈的恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。
2、饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组
很多女生减肥的方式就是节食，但是在哺乳期的时候可千万不能这么做，这个时期为丽哺乳妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。
那么在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。
欧洲营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组I转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
通过HICIBI孕产期营养群组I对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。
3、可以做温和的运动
不宜做剧烈运动，因为会造成子宫下垂和肌肉韧带松弛等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，但是如果孩子母乳期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸后影响母乳味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。
4、不能偏食，营养均衡
做到不节食，而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性，不要连续几天吃同样的食物，可以制定菜谱，每天尝试新的食物，提高食欲。
早晨保证一杯牛奶、一些蔬菜和肉类、一个水果和一个HICIBI孕产期营养；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃水果和蔬菜，少吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂肪高热量的食物，少食多餐、粗细搭配，没有营养的东西就不要吃了。
5、将减肥次重点放在腹部
现实生活中的很多孕妇会经历像吹了气球一样的爆胖，而产后变胖多的地方一定是腹部，所以你可以将重点放在腹部的练习上。仰卧起坐，俯卧撑，和其他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。
6、保证有足够的休息和放松
据统计，浦乳期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的浦乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激素，以缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。
产后减肥是一个循序渐进的过程，不管是饮食控制还是运动，都不能激进，如果为了减肥而影响健康甚至影响宝宝的生长发育，就得不偿失了。
7、养成科学的饮食习惯
要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。
8、坚持母乳哺乳
母乳是婴儿仅有的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。
了解这些我们恍然间明白了好多，大夫说现在社会发展很快，不像过去物资缺乏需要大补，每个人体内都是有一定量的，只需要够，身体就可以保持健康啦（哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦）！
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那么哺乳期减肥吃什么好呢？对于这个问题我们很注意听了
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
1.不要服用 药和茶
这些减肥药 物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药 物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
走的时候在走廊里还看见了大大的配图，说哺乳期减肥的禁忌，看了之后圆圆发现好几个都中了，觉得还是挺关键的，大家来看看这些哺乳期减肥禁忌哪些是你尝试过的？
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哺乳期减肥禁忌
1、禁忌节食、用代餐：哺乳期减肥，不能粗暴的采取“饥饿”的方式，不能单纯的靠节食来达到减肥的目的。单纯饮食控制不仅仅可以消耗母体的脂肪的细胞，而且对母体身体的伤害非常大。因为哺乳期的母亲泌乳的同时，身体需要足够的蛋白质和脂肪才可以保证乳汁的正常分泌，过度节食造成营养不良，会影响乳汁分泌，从而母亲身体健康以及宝宝生长发育受到影响。
2、禁忌减肥过猛：短间快体重变化过快，不仅让新妈妈身体吃不消，而且能影响乳汁质量，从而影响宝宝的身体健康和生长发育。
3、禁忌服用减肥茶或者减肥药物：哺乳期绝对不能通过服用“减肥药物”或者减肥茶来达到减肥的目的。减肥药物和减肥茶往往成分不明确，主要通过减少人体吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，宝宝吃了以后也会影响身体健康。
4、禁忌过早开始减肥：刚生产完的孕妇，身体还未完全恢复到孕前程度，过早强制节食或者过早的超负荷锻炼不仅仅导致新妈妈身体恢复慢，严重者甚至能引发各种产后并发症，甚至造成产后子宫脱垂等（哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦）。
四、国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
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HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20%
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
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【哺乳期胖为什么瘦不下来（可以喝奶昔减肥吗怎么瘦？求问）】圆圆知道了这些我们一起回家说给了她父母和丈夫，大家知道后都像新大陆一样，在一家然的帮助下，圆圆克制自己同时HICIBI降低孕产激素，健康膳食，少量的配合运动，没两个月她的体型就有了明显的曲线，圆圆婆婆见人就夸自己儿媳漂亮呢，圆圆自己也很开心。
所以姐妹们，怀孕长胖是不可避免的，但是错误的减肥方式是不可取的，我们应该科学HICIBI降低孕产激素，保持体内激素平衡，不要摄入过多的营养这样保持健康是我们需要做的，想要减肥要注意方式方法，还是要注意坚持这个问题，在怀孕之后孕产激素会上升1-3年所以这些时候都要注意平衡和降低HICIBI孕产激素这样我们的减肥才是有效的，所以姐妹们一起努力吧（哺乳期胖为什么瘦不下来？可以喝奶昔减肥吗怎么瘦）~
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