健身首月小结
文章图片
图片发自App
离12点只剩下半个小时，本应准备睡觉了，但还是坚持写下这篇总结。只因为上个月的今天，刚办了健身卡的我，向自己许诺在一个月后写出健身情况小结。不能对自己失约！
这一个月来，我去健身房的次数是9次。这个次数不算多，但在这个月中，有个星期回了老家，有几天下暴雨，有几天感冒去不了。在这样的情况下，9次其实并不算少。
刚进健身房，心里是忐忑的。因为我连跑步机的开关在哪里都不知道，更别说玩其他器械了。硬着头皮摸索一番，再问问教练，加上参考器械上的图解说明，到现在已学会使用其中八成的器械。
刚办卡时，我给自己订的目标是，下班后到健身房跑步五分钟。如状态较好，就适当延长锻炼时间。因为目标较小，执行起来并不难。现在每次锻炼的主要程序就是：先在跑步机上跑10分钟，再做卷腹，平板支撑和练手臂，最后用甩脂机做全身放松。
【健身首月小结】其中最辛苦的是做卷腹和平板支撑。虽然动作很简单，但做的次数多了就很累。因为腹部力量不足，往往做了没一会就觉得浑身难受坚持不下去。每当这个时候我就给自己打气:想想甩掉多余脂肪之后的好身材，想想那些漂亮的裙子，要拥有就要用汗水付出呀！就这样咬咬牙又多坚持了一会。
这条健身之路，虽然我才刚刚起步，但已经品尝到其中一些独特滋味。伴随着肌肉的酸痛感，还有咬着牙关坚持下来的成就感，挥洒汗水的畅快感，不去锻炼是绝不能体会到的。但愿我能一直坚持锻炼，坚持走在这快乐与痛苦并存的健身之路上。
推荐阅读
- 从我的第一张健身卡谈传统健身房
- 30天健身笔记（45）
- 对健身的一些思考
- AsyncTask的个人小结
- 日常健身语录
- 改变从现在开始，行动胜于一切——准初三暑假学习小结（二）
- 高效执行力第六课-小结
- 生命在于运动（健身这个误区，你一定要知道！）
- 今天，第24次健身一对一
- java|java IO流小结