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2019-12-17|2019-12-17 微博上有个提问，透露一下你失眠时哄自己入睡的方法有哪些（）

微博上有个提问，透露一下你失眠时哄自己入睡的方法有哪些？
2019-12-17|2019-12-17 微博上有个提问，透露一下你失眠时哄自己入睡的方法有哪些（）
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看了一眼评论才知道，受失眠困扰的人还真不少。下面的回答也五花八门，
积极调试型：
荔枝FM，听雷雨声睡觉，每晚入睡前定时半小时
控制呼吸，平缓的入睡
背古文，陈情表或者师说，劝学，同时将呼吸有意放的绵长。超有效，基本第二段就睡着了。我一般只有在学校压力大才会用到这个，在家就特别容易睡。
自我哄骗型：
快睡，睡醒了就能吃东西了！
破罐破摔型：
玩手机 听歌 追剧 吃东西 ! 不知不觉就睡着了。
喝红酒，喝红酒，喝红酒
不哄，不能惯着，熬他个通宵
无可奈何型：
很少失眠，失眠了就只能干熬，怎么都睡不着。
失眠已经成了缺钱、变胖之外的第三大杀手，正在困扰现代人。如何解决失眠问题，世界各国的专家、医生、宗教人士给出了各种各样的意见，但基本都没啥用！
逼急了心病还得心药医，比方说，让心上人接受我的爱意；或者老板给我加薪；或者老家下个月拆迁，一夜暴富；或者明天出门捡张可以中头奖的彩券，这样就可以凑够买房的首付啦！
但以上基本都是做梦，嗯，还没睡着，梦也谈不上，只能说是幻想。
最靠谱的还是哄哄自己。
你都已经那么胖了，不快点睡，过劳会更肥，你的梦中情人正在梦里等你，还不快去。
【2019-12-17|2019-12-17 微博上有个提问，透露一下你失眠时哄自己入睡的方法有哪些（）】快睡吧，为了减肥今天就吃了2煮鸡蛋，2根黄瓜，明天早餐去买个肉包子吧。
明天穿那套砸下重金买的新衣服去上班吧！
从初中就开始受失眠困扰的我，也曾经试变各种方法。褪黑素也不是总有用，而且都说它这样那样的副作用，弄的我也不太敢吃了。于是就在睡前泡脚，放阿尔法音乐，听英语节目，听书，最近开始试着听佛经。
舒缓轻柔的节奏对助眠还是很有帮助的，但最妙的是另一个发现。近2、3天肩颈很不舒服，头很疼，而且忽然变得很沉重，脖子似乎无法支撑它的重量。
曾试过了艾灸、按摩效果都不明显。晚上躺在床上照例失眠。于是昨晚我打开了《八十八佛大忏悔文》定时30分钟，放了2.5遍。起来喝口水的功夫，感觉怎么这么神奇，竟然好了，浑身再没有什么不适感。
生活中有时就是有这样，科学难以解释的现象存在。说出来，大家都很难相信。谁知道呢？
就像当年带着第一次来中国的外国客人，在广州的大街上，与借了他3千美金跑路，3年没见过面的本国乡亲来了个面对面。那人面色大变，而后俩人就在大街上吵了起来，我还报了警。
世界真奇妙，欠了人家钱的总是跑不了，被亏待的，上天也会以另外一种方式补偿。所以最后总是能维持某种微妙的平衡，没人吃亏，也没人能占到便宜。
所以做人心思还是正一些的好，不害人也就不会害到自己。堂堂正正方能心安理得。

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