#30天成长计划#如何构建自己的学习体系#Day|#30天成长计划#如何构建自己的学习体系#Day 4
今天想讲讲《如何高效学习》中的第三部分，超越整体性学习。这一部分主要阐述了五个高效率秘籍和三个自我教育的方法。
高效率秘籍1：能量管理；增加能量储备，保持一定的运动量，健康饮食，保证定量充足的休息时间。
【#30天成长计划#如何构建自己的学习体系#Day|#30天成长计划#如何构建自己的学习体系#Day 4】高效率秘籍2：不要“学习”；分解目标，将一个大目标分解成一个个可以实现的小任务。
高效率秘籍3：绝不拖延；建立目标体系，定期检查完成情况。
高效率秘籍4：批处理；类似的，散在的工作集中一次完成。
高效率秘籍5：有秩序，有组织。及时归类，随身携带记事本，坚持日记等。
自我教育：
1.建立良好的学习习惯；
2.克服挫折障碍；
3.设置学习目标。
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