【运动】游泳
游泳前
1. 走路去=热身
【【运动】游泳】游泳时
1. 40分钟后才开始消耗脂肪
2. 用力游泳才会消耗热量
游泳后
1. 洗干净自己，泳衣，鼻腔/耳朵
2. 补充水分
3. 走路回家
4. 不要吃热量高的东西
5. 拉筋
推荐阅读
- 宽容谁
- 我要做大厨
- 增长黑客的海盗法则
- 画画吗（）
- 2019-02-13——今天谈梦想（）
- 远去的风筝
- 三十年后的广场舞大爷
- 叙述作文
- 20190302|20190302 复盘翻盘
- 学无止境，人生还很长