逃避
从没有想过自己与“逃避”这个词有什么联系，自以为还是很勇敢，很直面很多问题的。
【逃避】但是在五一同理心心传班上的时候，跟董老师闲聊起一件事，我很自然地说，我已经隔绝了这件事和这个人，我现在挺好的，不影响我的工作生活和心情。董老师慢慢的说，你当下选择隔离，一定有你的理由。我说是的，我觉得很轻松。“但是你也错过了一次成长，一次对自己的探索”，董老师依然是慢慢的说。但是那个瞬间我是有点愣住的。
我想到很多类似的事情，我习惯性的隔绝。我的确可以做到隔绝的很清楚，但是我的确没有再深层次的探索自己了。在那一刻，我突然特别想去面对一下，去看看我真实的内在是怎样的。
于是，我找了位师姐，请她帮我做倾听。随着评判的说出，我发现其实情绪一直在的，只是被我深深的压制了。但是情绪却从愤怒转成了委屈。我与身体连接，左边眼睛感受到被一块布蒙起来似的，什么都看不见。后背也突然出现一片针刺的疼痛。而随着这样的连接，刺痛消失了，左眼也越来越亮，而我也从一开始对他人的指责，终于连接到了“自我关爱”这个需要。是的，我之所以那么愤怒，并不是因为他人做了什么，而是我长久一直忽略了对自己的关爱，不好好保养自己，把所有时间都给了工作、家庭、孩子、学习，几乎没有时间留给自己，留给自己的身体，哪怕每天对着镜子看看自己。我的那份委屈仿佛是我的身体化作个孩子，委屈妈妈没有关心到它。
倾听完之后，身体特别轻松，仿佛它也感受到我的关注。我想到的一个策略就是每天洗脸的时候，都仔细地看看我地脸，然后涂抹香香地时候，也慢慢地涂，边看边涂，温柔地涂。这个策略执行了快一周了，那件事那个人，在印象中已经特别地淡了。
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