oppo|OPPO Watch Free，不只是智能手表，更是你身边的健康睡眠专家( 二 )
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影响我们睡眠质量的第一个关键原因就是入睡难，很多人习惯了在入睡前刷刷抖音、微博，玩玩游戏，殊不知这些习惯会让我们的大脑神经在接收大量信息之后，处于亢奋状态，进而将入睡时间进一步推迟，甚至会造成整夜的失眠。
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针对睡觉前使用手机这一类严重影响睡眠质量的问题，OPPO Watch Free不仅具备“就寝提醒”，还提供了熬夜提醒，通过双重提醒，多维度提醒使用者注意就寝习惯。除了提醒之外，还有入睡前关闭音乐播放的选项，如果检测使用者已经进入睡眠状态，会自动停止音乐的播放，避免音乐干扰睡眠质量。
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前面的提到的睡眠提醒功能，对于很多重度手机依赖用户来说，可能作用有限，为了能够帮助更多用户纠正不良的睡眠习惯、提升睡眠质量，OPPO Watch Free还提供了手机使用时长这样一个统计功能，重点针对睡眠时间的手机使用时间和睡眠质量变化的趋势进行统计，提供直观明了的数据展示，提醒用户注意改变入睡前使用手机的习惯。同时还提供了睡眠改善工具，可以对睡眠前手机使用的进行限制，还可以精细化的对每个应用的使用时长进行设置，比如和平精英的限制里还可以分为按局数和时长进行限制。甚至还可以设置密码，方便家长对于仍旧未成年的孩子的睡眠习惯进行管理。
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解决了入睡前的习惯养成问题，接下来就是对于睡眠质量的全方位监测，进而全面掌握每天的睡眠状态。一般的智能手表只能提供睡眠时长、深睡时长、浅睡时长、清醒时长这些数据，这些数据相对都比较基础。那么OPPO Watch Free在睡眠监测数据方面，又有哪些突破和创新呢？
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在OPPO Watch Free的睡眠数据中，多了一项睡眠呼吸监测。我们都知道睡觉打鼾可能带来一系列潜在风险，但是却苦于没有适合家庭使用的监测手段，无法及时了解打鼾的情况；即使知道存在打鼾的情况，也无法对于严重程度进行自我评估。在OPPO Watch Free的睡眠监测中，便提供了针对睡眠呼吸情况的详细监测功能。结合实时血氧浓度、心率变异性和手机收录的鼾声，可以给全面评估鼾症风险，及时了解睡眠中的呼吸问题，避免危险的情况发生。
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有了更好的睡眠习惯矫正功能，有了更全面的睡眠数据，又如何改善睡眠质量呢？以睡眠健康管理为核心功能的OPPO Watch Free，针对睡眠监测中暴露出来的各种问题，还提供了助眠功能和专业的睡眠咨询功能。在助眠音乐功能中，我们可以选自己喜欢的各种声音，帮助我们平静心态、舒缓大脑活跃的神经，更快的进行放松的睡眠状态中，而且可以实现入睡后自动停止助眠音乐的播放，给你一个更安静的睡眠环境；睡眠在线问诊、睡眠训练营、睡眠计划等功能，则让忙碌的我们，足不出户，就可以得到专业的建议，更好、更有针对性的提升睡眠质量。
丰富且详细的睡眠监测功能，是当下很多智能手表产品所不具备的。OPPO Watch Free可以说一位不折不扣的私人睡眠专家。
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然而，OPPO Watch Free并不满足于此，它还拥有丰富的的运动监测功能，超百种的运动模式，相比很多运动手表，也不遑多让。
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