从“减肥”到“体重管理”
对我最大的困扰，是胖。
从生了孩子之后，就开始胖。现在儿子快19岁了，自己也成功的胖成了油腻中年妇女。
主要原因还是对喜欢的食物“穷心穷挂”，一定要吃到喉咙口才行。一直以来都回避这个事实。会想自己的胃不好，吃不饱就会胃疼。在自我安慰中，成功的肥胖。
去年开始意识到肥胖的问题，同时大胖也是，痛风、四高困扰着他。加上家里老人是活生生的例子，两个人下定决心减肥。
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2月份的时候，网上看到一个私教健身室感觉不错。两个人一起去体验了一下，一对一，教练很专业。买了课程开始健身，每周三次，除了实在有事才会请假，很积极的去上课。
两个多月时间，效果不错。大胖饮食控制得很好所以效果明显，减重16斤；我饮食没有控制，减重3斤。两个人的肉都紧致了不少，原来的衣服都不能穿了，上周都去买了新的。
这几天看到一个新名词：体重管理。这个新名词是代替“减肥”这个词的。
想想也对。减肥喊了很多年，效果不大。肥出来的肉，都是自己一口一口吃出来的。用“减”字，有种咬牙切齿的意思。咬紧牙关，和“肥”做一场斗争。好惨烈。往往为了开始减肥，先要大吃一顿开工。“吃饱了才有力气减肥”。而减肥，往往成为一个突击任务。特别是春夏交替时、商场买衣服穿不上时。。。容易三分钟热度，然后爱咋咋地。
切换成“体重管理”后，这是一辈子的事情。是自我管理的一部分。不是为了体重秤上的数字，而是为了成为更好的自己。对自己的人生进行管理、对自己的形象进行管理，自然而然的，体重管理成为内在的需求，而不是被动的进行。
现在，放下了对体重的数字的执念。吃饭时，运动时，甚至于坐着，自然会想一下对体重管理是不是有好处，是不是能够变成更好的自己。那做出的选择，自然就是正确的。前半生的四十多年侧重点在家庭的原始积累上，现在是该为自己考虑的时候了。求好、求美，一切都是值得的。
很庆幸能在这个年纪认识到这一点。加油！
坚信：今天比昨天好、明天比今天好。每一天的积累，都是为了更好。
【从“减肥”到“体重管理”】爱自己。做好“体重管理”。
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