跑马一年总结
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图片发自App 【跑马一年总结】一年来,共参加正式比赛8次,其中,1次全马(首次20191117),6次半马(首次半马20181125),1次十公里。刚开始接触马拉松,就听大神们说,慢慢来比较快。跑步需要积累,无伤才显理性。前天的不理智,导致左腿受伤,还好及时停止,通过冷水冲洗,云南白药喷雾,穴位针灸治疗,情况有所好转。趁着雨天休息,彻底恢复再来。
我也不知道为什么要跑步,就这样一直跑下来了。总是要早点事情干才行。就像医生说的,生病不要紧,也不要去管他,按时治疗就好了,疼痛的部位,不疼就好了。
跑步也要设定目标,慢慢实现,不要着急。跑的每一步,脚都知道。身体健康,不能过度。也不要过于追求速度,做一个理性的跑者。先慢后稳再快,找到节奏,倾听身体,不急不躁,跑好自己每一步。
坚持就是胜利!加油。。。
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