下沉
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我刚仔细看我文章的名字，就在想，要是这样的文章是别人写的，我可能毫无点进去观看的欲望。
就算我是这样想的，也不能改变什么。于是，我又开始给我这篇文章起了一个毫无观看欲望的名字。没错，我经常这样干。即使看起来毫无意义。可是在很早的时候我就想好了，即使没有人看，也要写自己想表达的东西，即使毫无用处。我只是在展现一个人的内心世界，也许这就是我的眼睛。
这两天我克制了自己，减少了玩游戏的时间。开始了我新的计划。我不能沉沦下去，即使做一些对于别人来说看起来没有任何意义的事情。你看，我怎么这么喜欢干一些看起来没有任何意义的事情呢？所幸我早就对自己这种不切实际的想法习以为常。
这两天我“内观”，发现自己进步了。我心态又沉淀了不少。让自己能够沉下来是我几个月前早就“制定”好的想法，对，你没有看错，不是计划。我只是这么想，但我不知道如何开始行动。
我已经好久都没有看朋友圈了，如果你被我点赞，要么就是我发瞬间你刚好在我下面，要么就是专门点头像点进去点的。我这几天也没有什么欲望发朋友圈了，但由于我之前一段时间里在持续发摘抄瞬间时，答应过一些人我会继续更新的。就在刚才，我想起来，我还答应过别人，我要经常分享我的画，我没有做到。赶紧去发一条瞬间弥补一下。虽然粉丝就那么几个，还是熟人，但还是蛮好的。总比我孤孤单单一个人强。
我昨天在抄文章的时候，又有新的顿悟。想立即记下来，但比较晚了，怕自己一开始写就是两个小时。（我之前的文章差不多都是这样，有时候会想到一些要写的东西，很多时候都是临场即兴发挥，想到什么写什么。）而今天不同，我已经有两篇要写的文章了，所以我提前了。为什么说是提前呢？因为我之前觉得要克制一下，毕竟我认为我写的东西其实真不好看，不能频繁的制造一些不好看，还产量多的东西出来。少一点嘛，还有人勉强看看，这样也能让我自己对自己有一个了解：我究竟能写出怎么水平的文章出来。
【把字“拿”出来看，整体对照，看效果。】这句话可是我在抄文章时想出来的，我怕我忘记，就立即表达出来了，不知道有没有服帖当时的感觉。
【写字真的每分每秒都在思考，你的一横、一竖，该怎么划，要不要靠拢，还是分开一点。也不是那么严肃，还有点儿随性的感觉。每时每刻你的心情是不一样的。会不会因此受到影响。甚至会忘记你此时此刻在干什么！】这句话也是当时的想法，我突然发现我写着写着就跳出“正在抄文章”这件事情上了。当我察觉到时，我赶紧记下来了这一瞬间的想法。我怕，等会我写完就忘记了。
看来我也不怎么需要学习如何写一手好看的字了，以我这种能够觉察当时存在想法的能力，只要能够坚持，还是有信心写出一手相对好看的字出来的。不求精益求精，只要比之前好看，我就知足了。
我一直敬佩因老师，只知道她在燕山大学任职，具体就不清楚了。我一直把她当成一位虎妈看待。不仅现在忙着照顾刚出生还没有多久的老二，还在督促泥泥（大女儿）学钢琴、下棋、数学、英语。就拿钢琴来说，自己刚开始不懂，就与泥泥（名字是她说多了我就记下来了）一起学习，这样在孩子不懂的情况下自己还能指导；后来遇到了瓶颈，就买了郎朗的书看，寻找各种各样的方法与知识点；后来我都感觉到她所说的那些词汇越来越专业了。不仅如此，因老师还要上课。还能很好的处理孩子家长与家长之前的关系。比如没空的时候你接我的孩子，我接你的孩子这样互相帮忙。简直就是一个女战士。每次看见她写的一些近况，我都有瞬间对这个世界充满了激情。
可能是我关注与互动比较频繁，因老师对我比较上心。终于说一直想说却没有说的一件事情，让我尽快找另一伴。其实，之前也有很多人跟我谈了这件事，我说我不清楚自己要不要结婚生子，没有这方面的欲望。对方说，如果没有就应该尽早尝试，不能再拖了。还有朋友指导我正确的恋爱观，（说我以前的太陈旧）讨论多了，也就接受了一些新的观念。
还有就是自从上次与董董住在一起一段时间，让我感受到同频率不同思想的乐趣，反而觉得确实是件有趣的事情。但其实很长的时间里我都习惯了一个人，偶尔打打游戏缓解一下，或者找人聊天缓解一下独处的时间，更多的时候都是一个人。不是说糟糕，而是觉得如果牺牲一个人独处的时间，两个人在一起比较有趣，添加的色彩感更浓厚。
感觉这次因老师提出来的“对我”的指导更加明确且有方案。告诉了我得开始找才行，增大接触面积，有了基数概率才能发挥作用。我说我实在太宅了，很难接触新的人群，也就是增大接触面积。因老师说所有有情人的人，一定都是主动在找的人。不available的人，根本就不可能找到。这句话我赞同。后来又给我发了一篇关于行动的文章，是叶三老师写的；但与她的想法不谋而合。于是乎，我好像又找到了一个人生中的目标。仔细思考了半天，决定来一个比较长久的大工程。
在第二天，我就把这个意向写在了我微博的简介上。很快就被一个好友观察到了，表示写的挺好的，言简意赅，顺便还给我一个祝福。
疫情时期，就先暂停，反正这事也急不来。我还是专注于当下的事物比较好。今天是我“暂停实验室”的第一天正念书写。感觉不错。虽说我自我感觉我貌似掌握了一些积极心理学的实践技能，但也不能太过自大。还是要以谦虚的心态学习。我一直认为那些年纪大的人之所以很难接受新的知识，就是觉得活了这么久，吃过的亏可多的去了。可是，一旦某个知识点你掌握了，也许它会以另一种方式阻止你看这个世界的角度。也许你习惯用望眼镜看星星，觉得又大又明亮，但望眼镜本身就是有局限性有约束的。
积极心理学里有一个重要的需要学习的心理，就是“保持一颗好奇心”,而好奇心是可以习得来的。你可以每天都抽一个让你感到美好的事物，去感受它的存在，描述它。我们生来就具备这个能力，当你刚出生时，睁开的第一眼你就带着一颗好奇心，你对任何东西都感到好奇。可随着时间的推移，有的人好奇心还在，有的就淡去了。如果你时常换一种婴儿的视角来观察身边的事物，我想，很多东西你都会换成一种新的理解与认识。
另外，还有一个值得get的技能，就是学会：感恩。你要我写感恩日记，我每天都有的写，可以是早晨第一缕阳光，傍晚的日落，晚间的微风。我想我之所以能很积极的面对生活中的每一天，就是因为这些都被我潜移默化了，幸福感就这样一点点的提上来了。不过，话说回来，我觉得我有这方面的天赋，可能我不会表达出我是如何处理我的情绪的，用的什么方法，但我处理情绪的能力好像确实很厉害。我之所这么说，是因为我本身就是一个很细腻的人，能捕捉到的情绪就已经很浓厚了，如果不能好好的处理情绪，可能整天都是郁郁寡欢吧。但我在生活中，是一个大部分时候都很乐观的人，幸福感也很高。偶尔会因为一些事情当时反应不过来，处理不了，但不会持续很长的时间。
今天就说到这里吧，我之所以这次文章写长了那么一点点，是因为听说2000字以上的文字更能有效的提升我的表达能力与书写能力。但要持续三个月的时间，这点对于我来说太难了。我只能保持每次多写一点点，在字数上达到这个要求。持续个几年，也就相当于三个月的每天持续的更新。人家是兔子，那我就当个乌龟吧。
【下沉】
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