2021:在路上|2021:在路上|龙哥陪你乐早起(8/365)

导语
自己早起已经很多年,以早起没有固定的时间点,有的时候会四点起来,有的时候会六点起来,虽然都在“早起”,但早起的效率和质量并不如所愿。

如今自己在2020年09月20日,发起“在路上”早起习惯养成圈子,自己给自己挑战的目标是,早起精进,把早起时间严格控制在04:30-05:00之间。

因此,自己今年的早起目标,在04:30-05:00之前起床,累计挑战360天

自己计划04:30-05:00起床第66天

今日早起计划完成情况
1,早起时间点:4:30-05:00第67天。未达标。


2021:在路上|2021:在路上|龙哥陪你乐早起(8/365)
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2021累计早起66/360 2、早起时间段:05:00-07:00。达标率:25%。

3、阅读60分钟或阅读1本书。阅读25分钟。

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2021年阅读目标(8/300) 收获: 【2021:在路上|2021:在路上|龙哥陪你乐早起(8/365)】有的时候选择不做什么比选择做什么更重要。选择不做什么,是保存有限的意志力能量,专注于完成最重要的事。


4、整理工作计划(详细的见工作~)

5、八点半之前完成复盘。已完成。


今日早起计划分析与改善
分析:今日达标率25%。 主要体现在两个方面,第一方面早上05:17起床,第二个方面今天早起之后状态不怎么好。


原因分析:是天气冷?最近劳累?也许都有关系。
天气冷?
这段时间的天气,南京遇到最冷的天气了,冷的有点扛不住了。
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南京今年遇到最冷的天气了 最近劳累?
最近是蛮累的,昨晚心里还惦记今天的工作任务,晚上一点多有醒来一段时间,再睡着的时候,已到05:17。因早起之后的状态不怎么好,只阅读了30分钟(完成了一本书)
明日早起计划
1,早起时间点:4:30-05:00第67天。
2、早起时间段:05:00-07:00。
3、阅读60分钟或阅读1本书。
4、整理工作计划(详细的见工作~)
5、八点半之前完成复盘。



ps: 大家好, 我是雨的眷恋龙, 早起遇见更好的自己,加油。 2021年帮助52位朋友培养早起习惯。

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