养肝|身体出现1痣、2红、3多，小心肝已受损，需要开始养肝了
肝好，一切都好，养肝就是养命 。
近年来，肝脏疾病高发，夺走许多人的生命 。
那么，肝不好的人，身体会给出哪些“提醒信号”呢？
文章图片
3多：
1、斑点多
如果，发现皮肤变得粗糙、灰暗，色素沉着，出现斑点，需警惕肝受损了 。
肝藏血，清洁、温暖血液，一旦肝受损，气血得不到温暖，血液中的气生发不出来，会向下陷凝结成瘀血，进而导致把斑点的出现 。
所以，无缘无故，脸上出现许多斑点，需要警惕肝脏出现了问题 。
文章图片
2、多消化不良
肝脏出现问题，也会伴有食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等 。。
此时，十分容易与胃肠疾病混淆，不可忽视，约37%的肝病初期，都误以为是“胃病”，而贻误诊疗，这一点，一定要格外注意 。
文章图片
3、失眠多
肝脏出现问题，还会影响到睡眠 。
肝气郁结、气血亏损，会导致翻来覆去睡不着 。
肝火过旺，肝气不利，会导致凌晨1-2点醒来，失眠多梦 。
文章图片
初秋养肝，揉一处，饮二水，做三事
揉一处
初秋时节，天气依然炎热，而气候变得干燥 。
此时，稍微不注意，便会出现“上火”的情况，尤其是肝火 。
为了避免肝火“烧起来”，可以经常按揉太冲，可帮助肝脏降火 。
文章图片
太冲穴，是肝经的原穴，经常按揉，疏肝泄火 。
取正坐或仰卧位，足背侧，在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处 。
按揉时力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血 。
每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后，喝适量的水有助于加速体内的代谢 。
文章图片
饮二水
1、白古丁山刺玫茶水
初秋时节，多喝茶水，可补充水分，对抗秋燥 。
并且，多喝茶水，还可促进新陈代谢，加速排毒，减少肝脏负担 。
可以用一些护肝排毒的小植物，泡水代茶饮，护肝的同时，对健康有益 。
白古丁，搭配山刺玫花，一起泡水，促进肝脏排毒的同时，还可疏肝解郁 。
白古丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水是不错的选择 。
文章图片
中医认为，白古丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康 。
山刺玫花是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，是“药食同源”的小植物，用其泡水，疏肝理气，解郁散结，改善肝胃气痛，舒发体内郁气，有益肝脏健康 。
经常用这二者搭配在一起泡水，对于肝脏排毒，疏肝解郁，改善心情，保护肝脏，都十分有益 。
2、枸杞红枣汤水
文章图片
初秋，用枸杞，搭配红枣，一起煮汤，也有益肝脏健康 。
【养肝|身体出现1痣、2红、3多，小心肝已受损，需要开始养肝了】枸杞，清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性 。
红枣，性温味甘，含有的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中 。
并且，红枣中富含人体能量代谢所需的物质，可以扩张血管，缓解肝脏代谢压力 。二者一起煮汤，对于肝脏健康，大有益处 。
推荐阅读
- 尿毒症|25岁小伙确诊尿毒症，每周4次透析，父母叹息：原来身体早提醒
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 医院|大便出现这3种情况，别忽视，有可能是癌症的前兆！
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 牙龈出血|肝不好的人，起床后出现4种异常，疲惫乏力，牙龈出血，你有感觉
- 糖尿病|很多人一到8月血糖值就开始上升！出现8个信号小心糖尿病
- 癌症|长期腹泻，可能是癌症信号，若出现这4种情况，及时筛查癌细胞
- 比德尔塔|比德尔塔更危险！专家：明年或出现新冠“超级变种”