心脏|人到中年，秋季养生先养心脏！别等心脏出现问题，才后悔
夏天天气比较炎热的时候，大家会非常期待秋天的到来，但进入秋天后，早晚的温差是比较大的，很多人还没有做好防寒的准备，就会导致身体忽冷忽热 。较大的温差会对血管和心脏造成刺激，很容易诱发心脏疾病，尤其是中年人，更加多加注意 。因此，人到中年，一定要保护好心脏，秋季养生，从养心脏开始 。
中年人秋天应如何保护好心脏?
首先要注意饮食，进入秋天之后，不少的中年人开始“贴秋膘”，在不少人的认知里，贴秋膘就是多吃肉，但大量的摄入肉类，很容易诱发三高，对中年人的健康是非常不利的 。中年人合理饮食，可有效的预防冠心病、心梗等疾病，对心脏有着保护的作用，因此秋天要注意科学饮食，可适当的摄入肉类，但是要控制好热量，保持营养均衡，才能降低心血管疾病发作的概率 。
【心脏|人到中年，秋季养生先养心脏！别等心脏出现问题，才后悔】
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秋天，是一个收获的季节，对于农民来说，是食物的大丰收 。而对于中年人来说，若能做好养心、养生的工作，那么收获的就是一个健康的身体 。中年人一定要注意合理饮食，多运动，远离烟酒，保持一个好的心情，心脏才会更健康 。
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