发物|生病了，就不能吃“发物”吗？一张发物清单，教你学会吃
生病时，家人们总会说这个不能吃那个不能吃，这是发物，吃了病情会加重的 。小时候不懂，长大了就知道了，发物原来是指营养很丰富，会刺激身体的食物，老一辈都会认为这些会影响病情的痊愈，所以要求饮食清淡，不能吃发物 。但是，发物都有哪些?生病时真的不能吃吗?我们可以了解了解 。
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对于发物，只要记住，寒性体质的人不要吃凉性食物，热性体质的人不要吃容易让人上火的食物，过敏的人就不要碰过敏源，肠胃不好的人就不要吃容易消化不良的食物 。三高人群就要严格控制摄入的糖分和盐量;排便不顺畅就不要吃辛辣等刺激性的食物 。
【发物|生病了，就不能吃“发物”吗？一张发物清单，教你学会吃】食物没有绝对的忌口，也没有绝对的安全危害一说，只要是搞清楚自身状况，知道自己是什么体质，应该吃哪些，不应该吃哪些 。在身体处于自我恢复阶段的时候，饮食方面更要好好地把控住，遵从医嘱 。所以，生病了“发物”可以吃，但是要经过筛选，吃对我们身体没有危害的 。
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