妊娠糖尿病|胖妈妈小心妊娠糖尿病，吃得巧是护理关键！
妊娠糖尿病是专指在妊娠期间才得糖尿病的准妈妈，妊娠前已患糖尿病者不属于妊娠糖尿病，而是糖尿病伴妊娠 。
近年来，孕妇患糖尿病不断增多，那么，妊娠糖尿病发病原因有什么呢？如何诊断及护理呢？
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妊娠糖尿病病因有哪些？
妊娠糖尿病危害很大，比如难产、巨大儿、胎儿畸形等 。一般来说，现在导致妊娠糖尿病的因素主要有下面四点：
肥胖：一般我们会想到肥胖症是糖尿病的常见因素，同样会引起妊娠糖尿病，所以控制体重是预防糖尿病的关键 。
遗传：家族有糖尿病史，在妊娠期发生糖尿病的危险性很大 。
过度进补：现在很多孕妈孕期营养补充过剩，营养品、水果无节制地进补，这是不少孕妈糖耐量筛查异常的主要原因 。
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妊娠糖尿病诊断标准
按世界卫生组织的标准，平常人如空腹血糖≥7.0毫摩尔每升，75克葡萄糖耐糖试验峰值≥11.1毫摩尔每升，可确诊为糖尿病 。
判断是否患有妊娠期糖尿病最佳方法是进行产检项目——糖耐量筛查 。这也是孕期必做的常规检查项目，通常在孕24-28周进行 。根据国家卫生计生委2011年开始采用的妊娠期糖尿病诊断新标准：一般认为，空腹血糖(≥5.1毫摩尔/升)、服糖后1小时血糖(≥10毫摩尔/升)、服糖后2小时血糖(≥8.5毫摩尔/升)，3个时间点中的任何一个高于标准，即可确诊妊娠期糖尿病 。
妊娠糖尿病如何护理？
1、合理安排总热量，控制孕期体重增长
在怀孕初期就要了解整个孕期体重增长10～12kg为宜 。肥胖的孕妇，在妊娠期不要求减轻体重，只要求控制体重增加的速度不要过快即可 。
2、选择低血糖指数食物，降低餐后血糖负担
可以吃杂粮米饭、玉米馒头等，粗杂粮的比例不要太高，占全天主食的三分之一即可 。
3、提高蛋白质摄入比例，保证胎儿大脑发育
在蛋白质的来源上，优质蛋白的比例应该达到三分之一以上 。优质蛋白包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品等 。
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4、增加蔬菜，限制水果摄入
每日蔬菜摄入量应达到300~500克，其中有一半为深颜色的蔬菜 。水果注意应选择甜度适中的水果，每次的摄入量应控制在150克左右 。
5、少量多餐
可以每日安排5～6餐，定时定量 。适当加餐，既能有效治疗高血糖又能预防低血糖症的发生 。
6、保持适当运动，改善胰岛素抵抗
【妊娠糖尿病|胖妈妈小心妊娠糖尿病，吃得巧是护理关键！】妊娠糖尿病孕妇必须配合一定量的体育锻炼，不要太剧烈，但应整个妊娠过程都要坚持 。比如饭后步行1~2 公里，时间30分钟左右为宜 。
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