暴饮暴食|经常暴饮暴食，潜在的健康风险不止一个，这7大危害，一定要知道
一般来说，吃饭吃七八分饱对身体最有利，不过随着如今生活方式的转变，很多人都养成了暴饮暴食的习惯，这种习惯是很不好的 。
若是长期维持着这种不良的习惯，那么就会对身体造成很大的伤害 。
那么该种习惯会对身体造成哪些危害呢？下面来了解一下吧 。
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5、骨质疏松
长久的暴饮暴食，是很容易加快体内钙质的流失的 。长期的钙质流失就会使得骨骼出现疏松 。
6、肠道疾病
饮食过量、不规律会使得脂肪堵塞在肠道里面，引起肠阻塞，导致大便变黑或者是带血 。另外，过饱会使得抑制细胞癌化的因子的能力降低，增加患癌的几率 。
【暴饮暴食|经常暴饮暴食，潜在的健康风险不止一个，这7大危害，一定要知道】
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7、老年痴呆
长期暴饮暴食的人，在年老之后，大概有30%至40%的人会患有老年痴呆 。另外，由于饮食过饱，肠胃会压迫周围的器官，刺激大脑皮质，引起神经衰弱 。
暴饮暴食跟如今生活压力的增大有很大的关系，虽然这种方式确实能起到缓解压力的作用，但是危害也是很大的 。
因此，若是要改善这种习惯，就得调整好自身的情绪，通过运动、旅游等其他的方式来释放压力 。
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其中比较适合释放压力的运动有爬山、瑜伽、慢跑等，长期坚持运动不仅能够释放压力，而且还能强身健体 。
另外，平时也要多跟家人或者是朋友沟通，让他们了解自己的心情 。平时需将饮食调整过来，三餐按时按量，不要暴饮暴食 。饮食搭配也要合理，多补充营养 。
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从上可知，长期的暴饮暴食，是会对身体产生肥胖、胃病、肾病、骨质疏松、疲劳、肠道疾病、老年痴呆等多种危害，严重的甚至还会增加患癌的风险 。
因此，建议平时饮食习惯不良者，改善饮食的习惯 。不良饮食习惯的养成跟多种原因有关，建议找出根本的原因，积极进行调整 。
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