尿酸|尿酸升高，身体会有3种表现，想要降尿酸，坚持做好6件事( 二 )
良好的睡眠，也有利于提升机体的免疫力，对降尿酸，预防并发症有积极的作用 。
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5、每日泡脚
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法 。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的 。
并且痛风往往初期是从足部开始，引起每天坚持泡脚，有利于结晶的再溶解的，也可随汗液排除体外，从而缓解痛风患者的病情 。
脚是人体经脉会聚处之一，可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，有很好的养生作用 。
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6、不憋尿
人体尿酸主要就是从深肾脏和肠道内排出 。
一旦长期憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能 。再加上尿酸高，不及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险 。
所以，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”，尿意来袭，及时排出 。
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