衰老|人衰老从腿开始，5个表现可能意味着开始衰老，如果不是值得庆幸( 二 )
3、经常运动
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运动锻炼能够提高身体的体质 ， 这也对于对抗衰老是很有帮助的 。因为运动能够提高身体的新陈代谢 ， 能够让身体保持活力 ， 并且能够强健身体 ， 能够让身体四肢有力 ， 尤其是腿脚有力 。
【衰老|人衰老从腿开始，5个表现可能意味着开始衰老，如果不是值得庆幸】经常运动锻炼的人 ， 不仅精神气好 ， 而且人也显得年轻一些 ， 这其实是就是运动锻炼带来的好处 ， 这个是非常不错的 。
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