碳酸饮料|不起眼的小习惯，对健康的伤害非常大，若你有，为了健康尽早改
大家在生活中都会有一些小习惯，对此，很多人以为不好的习惯只会影响人体部分的免疫力或者抵抗力，并不会造成太严重的影响，这种观点是错误的 。
很多坏习惯经过长时间的积累，会损伤人体的元气，对健康的伤害非常大 。下面就来给大家具体介绍一下 。
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4、食用过烫的食物
【碳酸饮料|不起眼的小习惯，对健康的伤害非常大，若你有，为了健康尽早改】大家都知道，食物凉了以后不宜食用，容易导致腹泻，但吃太烫的食物也是不健康的 。因为食物过烫时很容易伤害食道，使食道粘膜受到损伤，时间久了，甚至会引发癌变 。
5、不爱喝水
身体每一天都需要补充大量的水分来维持正常的代谢，正常情况下，一个人每天需要补充2000ml饮用水 。饮水量过少时，会使血液粘稠度增高，不利于血液循环，容易导致心血管疾病 。
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6、不注重防晒
很多人觉得防晒是女孩子夏天的专利，其实不是这样的 。无论男女，只要长时间接触紫外线，都应该做好防晒工作 。
因为紫外线对皮肤的伤害比较大，如果不注重防晒的话，不仅会使皮肤变黑，还会导致皱纹和色斑的增多，加速皮肤的衰老 。
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7、久坐
久坐不动可能是目前大家最烦恼的问题之一，因为无论工作还是学习，大家都需要长时间的坐着 。
但一直保持坐着的姿势不动，对身体的伤害很大，不仅会影响双腿和臀部的血液流动，使肌肉变得僵硬紧张，还容易导致颈椎问题 。
所以大家千万不要一直坐着，最好每隔一小时就起来适当的活动一下 。
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以上就是生活中不利于身体健康的习惯介绍，希望大家在了解之后及时的纠正不良习惯，多注意身体的保养 。
想要维持身体的健康，大家需要在生活中的每件小事上都尽量避免对身体的损伤，只有这样才能真正拥有一个好的身体 。
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