甲状腺功能衰退|碘食用过多，会给身体带来3大危害！这几种含碘高的食物尽量少吃
碘是人体中一种必需的微量元素，有着“智力元素”的美誉 。
能够对人体的生长发育有着较好的调节作用，尤其是对于大脑中的中枢神经系统，能够起到维护正常结构的作用 。
并且，碘元素还能起到促进脂肪以及糖类代谢，调节蛋白质分解合成，以及促进人体对维生素的吸收等作用 。
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三、急性碘中毒
急性碘中毒指的是一次性接受超过安全范围的碘，从而导致出现的一系列中毒症状 。患者会出现恶心、呕吐、上腹部疼痛，以及腹泻、大便带血等现象 。
如果症状较为严重，会出现血尿、少尿或者是蛋白尿的情况 。若不及时治疗，会发展为急性肾炎 。如果中毒症状较为明显，会导致患者休克甚至死亡 。
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由此可见，碘食用过多，会对身体造成非常大的危害 。所以在现实生活中，有些含碘量超高的食物不要摄入过多 。
哪些食物含碘高？
在日常生活中，含碘高的食物较多，最多的是一些海产品类，比如海带、紫菜、海鱼、贝壳类食物，都有较多的碘 。
除了海产品含碘量高之外，动物性食物也有较高的碘含量，比如蛋类、奶类以及肉类 。淡水鱼与水果蔬菜中的含碘量稍低一些，但是在白菜、甘蓝以及菜花中，也含有较丰富的碘 。
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综上所述，如果体内碘摄入量过多的话，会使身体出现多种问题，会导致甲状腺功能衰退、眼源性甲亢 。
【甲状腺功能衰退|碘食用过多，会给身体带来3大危害！这几种含碘高的食物尽量少吃】另外，还会引起碘中毒 。所以说，在日常生活中一定要适当控制好高碘食物的摄入量，比如一些海产品、蛋、奶、肉类食物，尽量减少食用次数，做到合理搭配，防止摄入过多碘，从而对身体造成一定的危害 。
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