衰老|人老腿先衰，腿部出现5个症状，意味着身体已经开始衰老了
有一句传言叫做“树老根先枯，人老腿先衰”，这句话的意思就是一棵树变老了，它的根就会先枯萎掉，如果人变老之后腿也会先出现衰老的症状 。
这话听起来有一定的道理，因为人在衰老之后，大脑对身体控制能力也会下降，人体的肌肉、骨骼、韧带以及血液循环功能都会下降，所以，老年人的体力就会大不如从前 。
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【衰老|人老腿先衰，腿部出现5个症状，意味着身体已经开始衰老了】四、腿脚发凉 。衰老之后的身体血液循环功能也会下降，平时疏于活动的老年人就会出现下半身冰冷的现象 。
即使是天气炎热的夏天，如果不穿长裤也会感觉到腿脚发凉，到了寒冷的冬天之后，这种情况更加严重，甚至会使人感觉到腿部疼痛、麻木，还会影响走路功能 。
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五、经常腿抽筋 。人在进入衰老期之后，身体的吸收功能会下降，当身体的钙营养不足，就会引起腿部抽筋，这种情况有可能是出现了骨质疏松的现象，最好是到医院的骨科做个检查，及时补钙才能减轻身体受到的损害 。
腿部出现以上五个症状就意味着身体已经开始衰老，如果没有，就说明身体还算年轻 。
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想要改善身体衰老的情况，平时就应该护理好腿部，比如平时要注意做好腿部保暖的措施，不要让腿部受凉，使身体血液循环保持通畅，晚上睡觉的时候使用40-50℃的热水泡脚20分钟左右；
平时还要规律作息时间，注意饮食营养均衡，多吃富含维生素、钙、蛋白质、膳食纤维等营养的食物，多到户外晒太阳促进维生素d的形成有助于减少钙营养的流失以及预防骨质疏松，还要多锻炼身体，但是不能让腿部过度疲劳才能减少身体不适，使身体衰老的时间延迟 。
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