熬夜|熬夜伤害不可逆，医生苦劝：长期熬夜不睡觉，身体或“坏成渣”
当代人熬夜几乎成了家常便饭，更有一些年轻人将自己称之为夜之精灵，并且对此沾沾自喜 。殊不知道，经常熬夜对人体健康危害是非常大的，而且即便后来补觉，也于事无补 。
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4、眼睛问题
长期熬夜的朋友都喜欢在夜间打游戏，看小说，追剧等，长期让眼睛受到这一些电子产品的辐射，也是会导致各种各样的眼部问题出现，比方说近视眼，散光，眼睛容易流眼泪，发干，畏光等各种各样的不良症状 。因此，建议大家夜间不要在黑暗之中长时间的玩手机，尽早的睡觉才是保护眼睛的正道 。
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5、增加患癌风险
根据细胞学的研究调查表明，大部分癌变细胞都是由于细胞分裂产生的，而大部分的细胞分裂，大多在睡眠的过程当中进行 。当人们长期熬夜，使得自身的规律系统发生了紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，从而导致细胞发生突变，这会增加癌细胞产生的几率，再加上经常熬夜的人抵抗力普遍比较低下 。因此，患癌的风险会大大的提升 。
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6、心脑血管疾病增加
随着社会环境的变化，当代很多疾病出现了常态化和低龄化的现象，比方说心脑血管疾病，在过去，一般发生在中老年人身上，但是现在有一些年轻人也会出现心梗，脑梗等各种各样的心脑血管疾病 。究其原因，无非是经常性的睡眠不足，或者长期性的熬夜 。有相关调查数据表明，长期熬夜的人群提前患有心脑血管疾病的风险是普通人的3倍以上 。
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【熬夜|熬夜伤害不可逆，医生苦劝：长期熬夜不睡觉，身体或“坏成渣”】总而言之，在日常生活当中，建议大家不要经常的熬夜，成年朋友一天要保持6到7个小时的睡眠时间，恢复精气神，也能够让器官能够更好地运转和工作，这样内外相结合，才能够更好的促进人体的健康，进而延长寿命 。
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