血管|不想血管受到“伤害”，除了控盐，这3件事也得改掉
很多人的血管发生病变和不正确的饮食习惯有关 ， 在饮食过程中大量摄入高盐食物 ， 会因为钠盐获取过多增加排泄压力 ， 出现血压升高 ， 血管功能下降情况 。作为有损身体健康的不正确饮食行为 ， 需要及时纠正 。
另外 ， 严重损伤血管的事情还不是高盐食物摄入过多 ， 其他许多坏习惯中招也会让血管深受其害 ， 因此 ， 要了解血管功能下降的原因是什么 ， 通过合理的方式来缓解 。
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1、大量吸烟
血管受到伤害和平时大量吸烟有密切联系 ， 很多人烟草不离身 ， 烟龄越长血管受到伤害的可能性越高 ， 在大量吸烟的过程中里面的有害物质获取更多 ， 容易加速血管的粥样硬化 。
在血管病变之后 ， 循环无法保持良好 ， 身体某些部位缺乏血液 ， 营养物质提供同样也会明显功能下降 。因此 ， 在保护血管的过程中 ， 要注意良好习惯养成 ， 通过远离烟草避免获取过多的焦油、尼古丁影响血管功能 。
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2、热量获取过多
血管受到伤害还可能是大量吃高脂肪、高胆固醇的食物引起 ， 这些类型的食物不仅热量高 ， 有肥胖风险 ， 还会进一步增加血液粘稠度 。很多人的血液循环速度缓慢 ， 无法及时输送血液 ， 营养物质给身体需要的重要器官 ， 也和这种不正确饮食行为有关 。
大量获取了高热量食物之后 ， 能量堆积多 ， 血液粘稠明显 ， 可能在血管壁形成血栓 ， 血栓脱落某些部位血管狭窄、堵塞 ， 身体健康会受威胁 。
另外 ， 高糖食物要少吃 ， 很多人甜食大量摄入 ， 血糖升高后血管和神经都容易功能下降 。为了避免情况出现 ， 需要纠正不良的饮食习惯 。
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3、经常喝酒
血管之所以受到损伤还可能是经常性饮酒引起 ， 通过远离酒精可以保持身体健康 ， 减轻血管承受的压力 。很多人血压升高 ， 血管病变速度加快和平时大量喝酒有关 。
【血管|不想血管受到“伤害”，除了控盐，这3件事也得改掉】酒精获取之后经过身体代谢血管压力增大 ， 出现高血压的可能性增加 ， 而在血压不断升高时血管更容易发生病变 ， 很多人有脑出血的风险 ， 跟血管破裂 ， 血压过高有关 。
总的来说 ， 为了保养好血管应该纠正不良的生活习惯 ， 除了减少高盐食物的摄入 ， 以上这些行为都应该纠正 ， 通过好的方式来呵护血管 ， 血管保持功能正常 ， 身体循环也保持良好 ， 健康才会常伴左右 。
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