骨质疏松|每天喝牛奶可以补钙？北大教授：大错特错，真正补钙的是这4件事
骨质疏松症常常是悄无声息发生的，大多数人并没有明显的症状，无意间发现身高矮了一些，还有些出现驼背，常感到腰酸背痛，精神乏力 。尤其是中老年人，会感觉到自己的牙齿出现问题，还有一些患者咳嗽或者是提重物时发生骨折 。
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四、定期体检
【骨质疏松|每天喝牛奶可以补钙？北大教授：大错特错，真正补钙的是这4件事】骨质疏松早期筛查、早期预防尤其重要 。当年龄较大，存在骨质疏松风险时就要定期进行骨密度检查，关注骨骼健康，同时在医生指导下，积极调整饮食、运动等生活方式，也可以通过药膳进行调理，必要时还需要进行相关治疗 。
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