血管|为何血管越来越堵？提醒：常吃这4种食物血管可能会“堵死”
血液是运输养分各种营养元素的重要通道，常年以往很容易出现堵塞现象，而血管一旦堵塞将会对身体产生极大影响 。现如今血管疾病已经不再是老年人的“专利” 。很大一部分原因是由于现在生活节奏的加快，很多人在饮食上吃的越来越不健康、工作压力越来越大、运动越来越少等等因素 。血管是我们身体重要的器官，血管畅通是血液流通正常的保障，因此，我们应该好好地保护自己的血管健康 。
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油炸类食物
像炸鸡、汉堡、过油菜等油炸食物，深受人们的喜爱，但是食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生 。而且吃太多的油炸食品，也容易让体内的甘油三酯过高，造成"血液粘稠" 。更容易形成动脉粥样硬化，诱发血管堵塞等 。
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【血管|为何血管越来越堵？提醒：常吃这4种食物血管可能会“堵死”】想要血管健康，除了要远离以上四类食物之外，平时还可以多做一些有助血管健康的事情
保证心情舒畅
如果心情一直很消极，对我们的血管坏处也很大，很容易导致血液流速变慢，导致血管的阻塞，所以，平时尽可能保证心情舒畅 。
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坚持运动
想要有效养护血管，平时应该坚持合理的运动 。运动是促进血管健康的一种措施，很多人血管之所以会堵塞狭窄，主要和运动量不足有关 。如果可以坚持运动，通过运动的方式来扩张血管，促进血液循环，通常对血脂、血压的控制有帮助 。
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避免过度操劳
熬夜已经成了大多数年轻人的通病，很多人年纪轻轻却已经患上了心血管疾病 。如果我们不注意休息，经常熬夜加班，昼夜颠倒，很容易导致内分泌紊乱，血液循环也出现了明显的负面影响 。经常如此，大量的毒素没有办法排除，体外只能停留在血管中，从而血液的粘稠度增加，血液的流速会被降低，引起血管堵塞 。
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多喝白开水
多喝水有利于排毒，这个道理大家都知道 。但是很多人往往不喜欢喝白开水，大多喜欢在水中添加一些盐和糖，或者是其他物质，其实不然 。多喝白开水才能加速身体的新陈代谢，减少毒素在体内堆积，保持血管的健康 。
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