二甲双胍|轻断食和“降糖神药”二甲双胍强强联合，抑制癌细胞有奇效！
现代人饱食终日，身体负荷沉重，如果你还在靠运动减肥，那你可能out了 。
【二甲双胍|轻断食和“降糖神药”二甲双胍强强联合，抑制癌细胞有奇效！】现在网上很流行一种减肥方法——轻断食，据说不仅能调整肠胃，还能促进新陈代谢，受到不少明星和网友的青睐 。
而欧洲肿瘤研究所的一项研究证实，轻断食和“降糖神药”二甲双胍强强联合，对抑制癌细胞有着“奇效” 。
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其中，特别是糖尿病患者如果想尝试禁食，最好提前咨询医生 。美国糖尿病学会强调，糖尿病患者进行断食会带来显著的风险 。高血糖是危险的，但过低的血糖更加糟糕 。对于糖尿病患者、老年人而言，血糖波动带来的风险更加突出 。
当然，哪怕是对于普通人，在进行轻断食也有注意事项，不如看看营养专家为我们开出的“餐单” 。
四、营养专家为“轻断食”者开出餐单
广东省中医院临床营养科营养师黄英为想要“轻断食”的朋友开出了以下餐单，供大家参考 。
第一部分：5天相对正常饮食
全天食物包括：主食175克（约含粗粮一半），脱脂奶或者无糖豆浆250ml，总肉类100克（以白肉为主），叶菜和瓜类菜600克，一个200克左右的水果，油20ml，盐5克，水大概2000ml，同时每天锻炼约半小时 。
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第二部分：2天低热量饮食，约500kcal/天
全天食物包括：主食50克、鸡蛋1个、肉类50克、蔬菜250克、水果200克、脱脂奶250ml 。
在本文的最后也要提醒大家，经过禁食疗法减肥后，体重容易反弹，所以一定要长期坚持健康的饮食习惯和生活方式，并定期参加体育锻炼 。对于打着“禁食养生”旗号的各种班，大家一定不要盲目相信，最好在正规医院医生的指导下进行 。
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