剖宫产|剖腹产后该平卧还是侧卧？避开4大误区恢复更快！
根据世界卫生组织的调查显示，我国剖腹产率近50%，居世界第一位，已远远超过世界卫生组织对剖宫产率设置的警戒线15% 。
【剖宫产|剖腹产后该平卧还是侧卧？避开4大误区恢复更快！】较顺产而言，剖腹产出血较多，更容易出现伤口感染、腹腔脏器粘连、麻醉后遗症等并发症 。而且，除了会留下疤痕子宫外，剖宫产后身体恢复也会更慢 。
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剖腹产妈妈最担心疤痕妊娠
很多产妇以为，剖腹产就只是在肚皮和子宫上拉一刀而已 。但其实，如果这一刀留下的伤口没恢复好，会留下很大的隐患 。
对于剖腹产的产妇来说，产后恢复最大的难题就是伤口的恢复，如果术后切口愈合不良，或者因为炎症感染在瘢痕部位形成微小裂隙，当再次怀孕时，就会有疤痕妊娠的风险 。
受精卵一旦穿透微小裂隙而着床，由于滋养细胞可直接侵入发育不良或缺损的底蜕膜并不断生长，胚胎绒毛可能会植入子宫肌层，甚至穿透子宫肌层，造成胚胎植入，非常危险 。
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剖腹产后须警惕四大认识误区
误区1：术后应静卧？
不少产妇和家属以为，剖腹产后应当静卧休息，但这并不利于术后的恢复 。
正确的做法是，产妇在术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动；24小时后，就应开始练习翻身、坐起，并下床慢慢活动 。因为这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连和血栓形成，更可避免引起其他部位的栓塞 。
误区2：术后应平卧？
在临床中，绝大多数产妇在剖腹产后，都采取平卧位，小心翼翼地平躺着不敢动，但其实，这样伤口会更痛 。
这是因为手术后，麻醉药作用消失，产妇开始感觉到伤口剧烈的疼痛，而平卧位对子宫收缩带来的疼痛最敏感 。正确的做法是，采取侧卧位，使身体和床成20~30度角，并将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛 。
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误区3：术后应多食？
很多产妇和家属以为，生产过程艰难，产后应多吃一点以增加体力，事实并非如此 。
术后6小时内是应该禁食的，以后才能逐步增加食量，但也不宜过饱 。这是因为剖腹产手术后如果吃得太饱，容易导致腹胀，使腹压增高，不利于术后的恢复 。
误区4：产后应快速瘦身？
有些爱美的妈妈，为了恢复身材，想要产后快速瘦身，因而满月后开始剧烈运动 。
剖腹产妈妈在产后可适量运动，但剧烈运动还是建议半年后 。一般情况下，伤口一周可拆线，产后42天完全恢复，这也是产妇要在产后42天回医院做体检的原因 。产妇在术后6~8周时，可以开始做一些中度运动量的活动，但也需要在医生认可下进行 。
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