牙齿|刷牙大力刷就完事了？这6个刷牙误区要谨记，都是大家经常犯的错
刷牙是人们日常生活中每天都要做的事 ， 看似非常的平常 ， 其实也有很多要点 ， 如果在刷牙上特别的应付 ， 就会出现口腔方面的问题 。每个人都有每个人不同的刷牙习惯 ， 只不过有的人是好的习惯 ， 有些人的习惯则需要改正罢了 。为了口腔健康 ， 接下来就让我们一起来了解一下 ， 人们在日常生活中刷牙经常会犯的几个错误 。
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大家刷牙经常会犯哪些错误呢？
1、用凉水刷牙
很多人在刷牙的时候为了图方便都会直接在自来水水管上接凉水去刷牙 ， 其实这样是不对的 ， 这样会刺激牙齿和牙床 ， 容易让牙齿变得很敏感 。最好能够用温水刷牙 ， 能够接近自己的体温是最恰当的了 。千万不要图省事 ， 节省了时间 ， 可能会牺牲健康 。
2、用蛮力刷牙
有些人刷牙的时候 ， 为了能够让自己的牙齿被刷得更加干净 ， 都会用很大的力气去刷牙 ， 其实这种刷牙的习惯是错误的 。牙齿的表面有一种牙釉质 ， 牙釉质有着保护牙齿的作用 ， 如果在刷牙的时候用的力气过于大 ， 就会损害牙釉质 。而且过于大的力气去刷牙 ， 有可能会伤害牙龈导致牙龈出血 。
【牙齿|刷牙大力刷就完事了？这6个刷牙误区要谨记，都是大家经常犯的错】
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3、刷牙马虎了事
人们每天都要刷牙 ， 有些人认为口腔问题并不是特别严重的健康问题 ， 所以刷牙会特别的应付 。刷牙一定要刷够三分钟 ， 而且要按照正确的刷牙方法仔仔细细的刷牙 ， 这样才能剔除食物的残留 ， 刷去脏东西 ， 不至于产生牙垢 ， 影响牙齿的健康 ， 影响牙齿的外观 。
4、长时间的不更换牙刷
在购买牙刷的时候 ， 一定要购买刷毛软硬适中的牙刷 ， 尽可能的保护好牙刷 ， 不要让牙刷滋生细菌 。牙刷这种东西不能长时间的使用 ， 要定期的更换新的 ， 大约每三个月就要更换一次牙刷 。在这方面就不要太过于节俭了 ， 毕竟这是为健康有好处的事 。
5、长时间的用一个品牌的牙膏
不可否认 ， 有的牙膏品牌确实有口皆碑 ， 他们生产出来的牙膏质量非常好 。但是在使用牙膏刷牙的时候 ， 不能长时间的使用一种品牌的一种牙膏 ， 如果信赖这个品牌可以尝试一下他们推出的其他种类的牙膏 。不要让牙膏产生耐药性 ， 影响牙膏的效果 。
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6、刷牙之前用牙刷和牙膏蘸水
很多人在刷牙之前都会把牙刷和牙膏在水里过一遍 ， 这样能够产生更多的泡沫 。但是这种刷牙方式是不正确的 ， 虽然能够产生泡沫 ， 但是清洁力会大大的降低 。最好刷牙的时候用牙膏干刷 ， 顶多漱一次口 ， 这样才能把牙齿刷得更加干净 。有泡沫固然刷起来很丝滑 ， 但是我们刷牙并不是走形式 ， 而是真正的把牙齿刷干净 。
刷牙这件事是人一天当中必须要做的 ， 必须早晚两次刷牙 ， 最好在刷牙的时候能够采用巴氏刷牙的方法 ， 这样刷起来会更加的干净 。保护口腔健康就得从这些生活细节入手 ， 不能认为每天都做就不去管到底做的对还是做的错了 ， 以上这些刷牙的错误 ， 希望大家不要犯 。
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