脂肪肝|还以为脂肪肝不严重？它离肝硬化只有4步之遥！做好这3点帮助逆转
在生活中，身体肥胖的人不计其数 。这些人们的身体似乎被脂肪深深的爱上，无论怎样也无法甩开脂肪 。肝脏被脂肪纠缠上之后，就换了一个名字叫做脂肪肝 。
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第四步：肝硬化
肝硬化由脂肪性肝纤维化性化而来，这是临床上比较常见的慢性进行性肝病 。因为肝细胞出现坏死以及残存肝细胞结节性再生导致肝脏逐渐变形，变得越来越硬 。肝硬化没有特效药物可以治疗，而且患者不能滥用药物，以免肝脏的负担加重，反而使病情变得越来越严重 。
【脂肪肝|还以为脂肪肝不严重？它离肝硬化只有4步之遥！做好这3点帮助逆转】
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所以一旦发现了脂肪肝，患者就应该积极地配合医生、结合自身的调养来使脂肪肝的情况得到控制和改善 。千万不要以为脂肪肝不会让身体出现过多的不适，就忽视脂肪肝的严重性 。如果能够做到以下三点，就有可能逆转脂肪肝 。
一、调整饮食结构 。脂肪肝主要是因为肝脏里面出现大量的脂肪后引起肝脏病变的疾病，想要改善脂肪肝，调整饮食结构必不可少 。患者，而应该尽量避免吃油炸、油煎的食物，还要少吃甜食，多吃各种清淡口味的蔬菜，平时也要多吃各种水果以及高蛋白的食物来补充身体的营养 。
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二、禁止喝酒 。有喝酒习惯的人应该及时戒酒，无论是红酒、黄酒、白酒或者酒精含量比较低的啤酒都应该禁止了饮用，甚至要避免吃任何含有酒精的食物 。这样才能保障肝脏不再受到酒精的刺激，有助于肝脏细胞的再生与修复 。
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三、坚持体育锻炼 。患了脂肪肝之后，最好是坚持每天进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打乒乓球、跳舞、打太极等，这样就能够使身体的脂肪得到消耗，同时全身的血液循环加强，肝脏里面的脂肪也能减少，使肝细胞顺利的进行自我修复，肝功能也会慢慢的恢复 。
患了脂肪肝之后，最好是定期到医院进行体检，尤其是身体肥胖的人一定要加强饮食调控，注意锻炼身体才有机会使脂肪肝得到逆转 。
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一旦肝脏出现不适，要及时到医院就诊，不要拖延时间，必要的话要在医生的指导下使用药物治疗肝病，以免病情进一步发展 。
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