锐客网

  1. 首页 > 生活杂烩 > 健康 > >

孩子|孩子依赖抱睡，是不是一定要戒掉？( 二 )


人要睡着需要满足2个条件：一是困，二是能放松 。小婴儿还没有完全自我放松的能力，有时会需要被安抚 。3月前选择任何安全的安抚方式都行，因为那时孩子小、自我安抚的能力也小，并不容易产生依赖 。4-6月孩子有一个任务，需要逐渐从依靠外界的安抚转化为学习自我安抚 。在这个阶段里，根据大人反应，孩子会从中选择并依赖于某种方式用于安抚，在后续大致1年的时间里，孩子通常会更倾向于依赖它，这是正常需求 。
完成对某种安抚方式的选择，也基于条件反射的建立 。简单来说，条件反射的建立是通过在相同场景，反复出现相同的方式，对应相同的结果而形成的 。
意思是说，这个事情无论你提供的是抱也好、拍也好、直接放床也好、让孩子吃手吃奶嘴、抱安抚巾也好，背后的原理都是一样的 。只要你反复提供，孩子最终会明白这就是他需要的安抚方式 。从另一个角度讲，其实无论是哪种安抚方式，只要孩子能持续获得，在不存在人为或环境的睡眠剥夺的情况下，您会发现孩子每天都会完成自己的需要的总睡眠量 。
但是从生活的角度来说，孩子最终要实现和大人和谐相处，不会因为夜里反复需要大人参与安抚而干扰大人的睡眠 。
所以在4-6月这个时期里，您就需要通过反复提供孩子一种我们希望的、孩子容易获得的、孩子自己就可以解决的安抚方式，比如：安抚奶嘴、安抚巾或吃手都是可以的，择其一 。
这个确定后，剩下的就是不断地让这个方式在孩子入睡过程中出现，并抱以尝试、尝试、再尝试的态度，每天如此 。时间会让孩子把这种关联固定下来，最终接受它 。这样做孩子会获得充分的机会练习自主入睡，进而自主接觉 。我们大人能做的就是，确定睡眠安全的前提下、安排好相对规律的作息、适宜的睡眠环境、摒弃不必要的干扰 。然后要有意识地，在孩子昏昏欲睡的时候尝试放床 。放下后，小哼唧观察等待就好，如果有“炸毛”的情况，连同安抚物一并抱起，安抚至昏昏欲睡时再次放下 。
记住一句话，孩子以什么方式入睡，通常夜里便会以什么方式接觉 。获得自主入睡能力的孩子，夜里更容易自主接觉 。评价睡眠好不好，最重要的是规律和睡醒后的精力充沛 。
对于这个月龄生长发育正常的孩子来说，是一觉睡到天亮，还是有些许夜醒，存在着个体差异，通常不会对孩子有实质的影响 。孩子能睡整觉对提升父母的睡眠质量还是有意义的 。基于此，我的态度是做好基础支持微调而不强求，并兼顾大人的内心感受 。
因为这个月龄的孩子能不能实现一觉到天亮，不是光大人做好就可以实现的 。一项双胎纵向研究表明：日间睡眠时间受环境因素显著影响，夜间睡眠时间主要受遗传因素影响 。去改变可以改变的，避免不当方式干扰睡眠 。
以上是我对孩子睡眠的看法，希望可以助您解惑 。
孩子|孩子依赖抱睡，是不是一定要戒掉？
文章图片


XX妈妈的第一次追问
谢谢医生的耐心解答，看完您的回答，我明白其实宝宝本身没有问题，反而是妈妈心态有点过于焦虑了 。
其实我本身并不排斥抱睡，只是因为常常听身边的妈妈说抱睡的危害，比如会影响宝宝自身的睡眠能力，尤其是白天小睡，会让宝宝一直需要大人接觉，无法自己在白天睡长觉，形成睡眠障碍，所以内心非常纠结，害怕自己的行为对宝宝造成不好的影响 。
所以还想请问医生，抱睡会不会影响宝宝睡眠能力的发展，出现我上述的情况呢？
因为我只想慢慢尝试新的安抚方式，温和地逐步替代抱睡，但是不强求宝宝一定要快去适应新的方式，如果抱睡不是什么洪水猛兽，妈妈会更有信心慢慢帮宝宝适应新的方法 。

推荐阅读


上一篇：备孕|生男生女谁说的算？远不止“X、Y”那么简单，备孕时间也会来干扰

下一篇：代餐|代餐减肥真的靠谱吗？哪些误区应该要避免？