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生命体征|10种引起身体疼痛的原因让人们大吃一惊？如果你还未中招，恭喜你

疼痛是第五生命体征 ， 跟血压、脉搏、呼吸和体温一起都是生命体征的重要指标 。一般受伤或患有疾病时易引起身体疼痛 ， 还有几种引起身体疼痛的原因简直让人们意想不到 。
哪几种引起身体疼痛的原因让人们意想不到？
1、智能手机
随着智能手机的普及 ， 几乎人手一部手机 ， 不停的打游戏或发短信等易导致腱鞘炎和关节炎 ， 从而引起手指疼痛 。这种情况下应放下手机 ， 多活动活动手指或用热水泡一泡 。若持续性疼痛需引起警惕 ， 有可能是肌腱损伤或关节炎 。
2、发型
总是扎太紧的马尾辫易引起头痛 ， 相当一部分偏头痛病人对一些物品很敏感 ， 如头带、太紧的帽子以及发辫等 ， 平时尽量披散开头发或不要戴帽子 。
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3、电子游戏
现在市面上有一种模拟体育运动的电子游戏 ， 易引起运动拉伤 。过度游戏会导致身体受损 ， 严重时可导致韧带拉伤和骨折 。每次游戏前要有5~10分钟的伸展运动 ， 必须确保运动空间大 ， 避免绊倒或撞倒 ， 同时要控制好玩电子游戏的时间 。
【生命体征|10种引起身体疼痛的原因让人们大吃一惊？如果你还未中招，恭喜你】4、开车
车座椅过度倾斜时会使得人们不由自主向前倾斜握住方向盘 ， 头部远离头枕 ， 从而引起颈部疼痛 。对于长期开车的人来说必须调整好汽车座椅 ， 调成直立式的 ， 这样能支撑下背部和头部 。
5、人字拖
无论是人字拖还是泡沫底凉鞋都不能更好的支撑足弓 ， 引起脚部、脚踝以及膝盖疼痛 。尽量选择能支撑足弓的鞋子 ， 走路多的情况下可以穿运动鞋 。
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6、奶酪
在奶酪中含有很多酪胺物质 ， 易引起头痛 。还有加工肉制品以及饮料中同样也还有此类物质 ， 偏头痛的人尽量不要吃 。
7、沙发
很多人吃完饭或下班后直接躺在沙发上玩手机或看电视 ， 虽然很舒适 ， 但易引起颈部疼痛 。平时要保持正确的姿势 ， 看电视时需端正坐好 ， 电视摆放的位置不能太高 。
8、强烈的气味
一些强烈的气味易引起偏头痛 ， 如油漆和香烟 ， 还有鲜花以及香水同样会引起偏头痛 。先确定到底是哪种气味导致的头痛且避免接触它们 。
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9、不规律的饮食
一日三餐不规律易引起低血糖 ， 也有一部分人当感觉到饥饿时可出现剧烈头痛 。因此需保持一日三餐定时定量 ， 每天吃一小把坚果 ， 选择含蛋白质以及全谷物的零食 。
10、睡眠姿势
若每天早晨醒来后身体出现不明原因疼痛 ， 先考虑是否跟睡眠姿势有关 。总是趴着睡觉会过度扭曲脖子 ， 一个手臂放在头顶上且侧着睡觉 ， 同样也会引起手臂疼痛 。睡觉时尽量平躺 ， 手臂自然放在身体一侧 。习惯侧卧的人尽量在膝盖间放枕头 ， 能更好的支撑下背部 。
温馨提示
其实生活中有很多让人们意想不到的疼痛因素 ， 还有错误的方法搬重物易引起背部疼痛 ， 向前弯曲背部把物品拿起且借助背部挺直来搬重物 ， 这样会增加背部肌肉承受重力 ， 易引起腰部扭伤 。正确的方法是先弯曲膝盖且下蹲 ， 臀部下降 ， 保持背部直立 ， 拿起物品 ， 借助腿部肌肉力量把物品抬起来 。

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